Аэро йога: что это такое?
Не думала, что меня, фитнес-инструктора, с почти двадцатилетним стажем, в области фитнеса можно чем-то удивить… Но, как показала практика, сильно ошибалась. Последнее время начала очень сильно болеть спина. Пока хожу, сижу, тренируюсь – вроде нормально. Как ложусь спать, так не могла найти себе места: то одна, то другая рука отнимались. Забыла уже, когда хорошо спала. Обследование МРТ показало протрузию грудного отдела позвоночника. Массажи и таблетки особого облегчения не приносили, физически хотелось потянуться, тли повиснуть головой вниз, чтобы позвонки вытянулись и встали на свои места. Свои тренировки по стретчингу и йоге Айенгара тоже не особо помогали. Поэтому я решила посетить занятия по аэро-йоге. После первого посещения аэро-йога стала для меня открытием!
Первый раз увидев гамак, я поразилась насколько он мягкий, приятный на ощупь, эластичный, чуть прохладный и прочный одновременно. Эмоций во время занятия было море. Было и непривычно, и интересно, и где-то странновато и страшновато, и никак не покидало чувство какого-то ребячества.
Практиковала я аэро-йогу около двух месяцев, потом приняла решение пройти обучение и преподавать аэро-йогу у себя в клубе, чтобы нести здоровье и хорошее настроение в массы.
В первую очередь меня заинтересовало то, что в отличие от новых видов фитнес-занятий (которые зачастую недолговечны и не всегда приживаются) аэро-йога – это естественная эволюция йоги. В течении десятилетий учитель йоги Б. К. С. Айенгар внедрял различный реквизит в практику йоги. Он использовался, с одной стороны, для облегчения выполнения асан, с другой – чтобы асаны выполнялись правильно. В течение десятилетий Айенгар и его ученики использовали «Веревочные стены», чтобы помочь практикующим йогу углубить асаны йоги и безопасно выполнять перевернутые асаны.
Обучение я проходила в первой студии аэро-йоги в Челябинске у Зульфии Мещереновой. Хотелось бы поделиться с вами некоторыми теоретическими знаниями, которые я там получила:
АэроЙога – это перевод английского варианта Unnata Aerial Yoga или сокращенно Aerial Yoga, также в России известна под названиями: Йога в гамаках и Воздушная йога.
Это новое, современное направление йоги, в котором сплелись древние йогические знания и воздушная акробатика. Здесь нет акробатических трюков! АэроЙога это эволюция йогической традиции. Это уникальное направление в йоге, где используется специальный гамак, подвешенный к потолку. Гамак изготавливается из высокопрочной ткани и помогает выполнять и выстраивать асаны с большим эффектов, нежели в классической йоге. При выполнении воздушных асан (Аэро-Асан) вес собственного тела помогает вам с легкостью практиковать простые и сложные асаны на любом уровне физической подготовки, максимально эффективно задействовав все тело. При регулярной практике изменения вашего самочувствия не заставят себя ждать. Вы почувствуете, что ваше тело становится более сильным и гибким, особенно это отразится на вашей осанке. Если у вас есть или были проблемы со спиной, вы сразу ощутите эффект от занятий. Но АэроЙога — то не просто набор красивых фигур в гамаке. На ментальном уровне также произойдут изменения.
АэроЙога берет начало в Unnata aerial yoga, которую основала в 2006 году Мишель Дортиньяк. Она стала первой, кто стал использовать ткань в качестве опоры для изучения и продвижения йоги в народные массы.
По всему миру вы можете найти множество направлений йоги, в которых используется гамак.Некоторые стили сосредоточились на фитнесе, другие на цирковом искусстве и производительности. АэроЙога позволит испытать истинную йогу, поможет объединить ум, тело, дыхание и разум. АэроЙога – это не просто практика асан, это способ найти тонкий внутренний баланс, познать свое тело, укрепить его, сделать его гибким и выносливым. Кроме того, АэроЙога – это возможность бросить себе вызов, разбудить «внутреннего ребенка», познать что-то новое!
Все, так или иначе, могут извлечь выгоду из АэроЙоги.
Начинающие заниматься, смогут:
Нормализовать работу своего организма;
Улучшить осанку с самого первого дня;
Повысить чувство равновесия;
Развить пространственный интеллект;
Получить безопасный опыт выполнения незнакомых асан;
Повысить гибкость и выносливость своего тела.
Опытные практикующие смогут:
Лучше понять асаны;
Найти более тонкие различия между асанами;
Стать более гибкими;
Увеличить диапазон движения своего тела;
Выполнять более полные прогибы;
Безопасно практиковать и совершенствовать сложные перевернутые асаны;
Научиться лучше контролировать свои мышцы;
Стать более крепкими и выносливыми;
Повысить осознанность и научиться чувствовать тонкие энергии при практике йоги.
Учителя и тренера йоги, спортсмены и гимнасты смогут:
Понять преимущества АэроЙоги;
Научиться работать с принципами гравитации, вытяжения и расслабления;
Внести в свои движения текучесть и изящество;
Внести в свою практику новые знания и навыки.
Все желающие в возрасте от 18 до 70 лет с хорошим здоровьем могут практиковать АэроЙогу. Однако следует учитывать влияние перевернутых асан, поэтому не забудьте проконсультировать со своим доктором. Также существует ряд противопоказаний,вот они:
Беременность;
Болезни глаз;
Перепады кровяного давления;
Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
Очень большой вес;
Травмы позвоночника;
Грыжа пищеводного отверстия и брюшной стенки;
Церебральный склероз;
Недавно пережитые травмы, переломы;
Остеопороз;
Период острого воспаления суставов;
Недавно пережитый инсульт или ишемия;
Медуллярные стрежни или ортопедические опоры, вживленные хирургическим путем;
Прием антикоагулянтов или высоких доз аспирина.
ГАРАНТ Аэро | «Гарант-Сервис» г. Пермь
Каждому профессионалу известно, что для самостоятельного принятия важного решения, необходимо потратить время на сбор и анализ информации. Ведь нужно изучить законодательство, учесть разъяснительные письма органов государственной власти, выработать выигрышную позицию с опорой на подборку судебной практики. И только после тщательного анализа всех материалов, можно сформулировать правильное решение.
Как часто вы ловили себя на мысли: «Вот если бы существовало решение аналогичного вопроса?» А что если мы скажем, что ваши мысли материализовались? Действительно, зачем тратить время на задачи, которые уже были кем-то решены?
Теперь вы можете быстро получать готовые решения по ситуациям, подобным вашим, если они уже были решены, или получить индивидуальное заключение по вашей ситуации, если она является уникальной. Это стало возможно благодаря новой разработке ГАРАНТаэро.
ГАРАНТаэро – это принципиально новый подход к поиску ответов на ваши вопросы. С ним вы быстро получаете решение вашей проблемы и легко ориентируетесь в правовом пространстве.
Вы сразу получаете готовое решение!
ГАРАНТаэро – следующий шаг в развитии правовых информационных технологий, одним из преимуществ которого являются Энциклопедии решений. Теперь основу комплекта составляют совершенно новые информационные блоки – Энциклопедии решений, содержащие верные ответы на практические вопросы пользователей. В них вы сразу находите готовое решение. Все материалы проходят несколько этапов подготовки и проверки. Опытные специалисты составляют, систематизируют, проверяют документы, чтобы в них наиболее полно отражалась суть действующего законодательства и описывались реальные практические ситуации.
Вы находите решение легко и быстро за счет воздушного интерфейса и диалога, который ведет с вами система ГАРАНТ, подсказывая смежные с затронутой темой вопросы и помогая ориентироваться в правовом пространстве.
Вы используете актуальную информацию
Это возможно благодаря кропотливой работе опытных юристов компании «Гарант». Используя более чем 20-летний опыт компании в работе над актуальным законодательством, они регулярно отслеживают необходимость актуализации каждого материала и обновляют его в соответствии с действующим законодательством и с учетом позиции органов власти, судов, сложившейся правоприменительной практики.
К вашим услугам экспертные заключения по вашей ситуации
Энциклопедии решений основаны на богатом опыте практикующих экспертов службы Правового консалтинга ГАРАНТ. В этих материалах вы всегда можете найти решение, максимально приближенное к вашей конкретной практической проблеме.
Вы получаете реальные решения, которые легко применить
В вашем распоряжении всегда находятся проверенные специалистами, структурированные и актуальные заключения по самым различным ситуациям, которые возникали в практике ваших коллег.
Вы находите ответ просто и быстро
В системе содержатся изложенные простым языком актуальные вопросы и их понятные, лаконичные решения.
Во время работы система ГАРАНТ ведет с вами диалог, подсказывая варианты составления запроса, а также предоставляя дополнительные материалы для анализа по затронутой теме.
Энциклопедии решений – реальные практические ситуации
Энциклопедии решений содержат актуальную информацию для работы в реальных, практических ситуациях, снабженную ссылками на судебную практику, позицию органов государственной власти, типовые формы документов и корреспонденцию счетов. Все это помогает находить решения в любых правовых ситуациях. Все Энциклопедии решений регулярно актуализируются и дополняются новыми материалами. Смело опирайтесь на них и легко разбирайтесь в тонкостях любого профессионального вопроса!
Энциклопедия решений. Налоги и взносы
Энциклопедия представляет собой постоянно актуализируемые решения практических ситуаций по теме налоги и взносы. НДФЛ, возврат налога, НДС, ставки налогов, страховые взносы, их учет, уплата. Эти и многие другие темы подробно рассмотрены в предлагаемом блоке в удобной форме и с наглядной подачей информации.
Энциклопедия решений. Трудовые отношения, кадры
Блок предназначен для сотрудников кадровых служб, бухгалтеров, осуществляющих выплаты работникам, специалистов по охране и нормированию труда, юристов, специализирующихся в области трудового права. Нормирование труда, трудовой договор, персональные данные, рабочее время, оплата труда, трудовые споры – это лишь немногие темы, рассмотренные в энциклопедии.
Энциклопедия решений. Договоры и иные сделки
Заключение, составление, расторжение договоров, формы договоров и многие другие темы вы найдете в специальном информационном блоке. С этими знаниями каждый специалист может быстро разбираться в новой для него ситуации.
Энциклопедия решений. Бюджетная сфера
Информационный блок разработан специально для бухгалтеров и других специалистов бюджетных учреждений. Бухгалтерский учет в бюджетной сфере и отчетность, налогообложение и налоговый учет, кадровые вопросы. Практические решения по этим и многим другим темам подробно изложены в предлагаемом материале.
Энциклопедия решений. Хозяйственные ситуации
Уникальная интерактивная энциклопедия, посвященная практике бухгалтерского учета и налогообложения. Каждая ситуация рассматривается с бухгалтерских, налоговых и юридических позиций. Приводятся типовые проводки, наглядные примеры, образцы форм документов, возможные риски, калькуляторы для расчета показателей.
Энциклопедия решений. Госзаказ
Уникальный информационный блок, посвященный российской практике госзаказа. В энциклопедии представлены широкий спектр аналитических материалов, обзоры административной практики ФАС России и судебной практики по вопросам размещения госзаказа, интерактивный путеводитель.
Правовая поддержка – дополнительная уверенность в индивидуальных ситуациях
Пользователи системы ГАРАНТ быстро и легко находят ответы, принимают решения и получают надежную правовую поддержку. Им доступны уникальные продукты, больше чем информационные блоки.
Вы используете опыт сотен профессионалов, экспертов в области практического правоприменения.
Вы всегда можете найти решение реальной ситуации или получить индивидуальное заключение эксперта именно по вашему вопросу.
Правовой консалтинг
Уникальный информационный комплекс, пользователям которого доступны две составляющие:
- уникальная База знаний службы Правового консалтинга – готовые решения десятков тысяч реальных практических ситуаций;
- право на получение индивидуальных письменных заключений экспертов. Консультирование осуществляется по самым актуальным тематикам: налогообложение, бухгалтеский учет, трудовое право, гражданское право в части регулирования предпринимательской деятельности, законодательство о госзакупках, бухгалтерский учет в бюджетной сфере.
Каждое заключение проходит централизованную проверку рецензентами службы Правового консалтинга ГАРАНТ.
Актуальная бухгалтерия
Этот уникальный продукт совмещает в себе мощный функционал системы ГАРАНТ с преимуществами печатного издания. Приобретая информационный блок Актуальная бухгалтерия, вы получаете:
- электронную библиотеку журнала «Актуальная бухгалтерия»;
- свежий печатный номер журнала «Актуальная бухгалтерия», ежемесячно доставляемый на ваше рабочее место;
- ежеквартальные методические рекомендации по составлению отчетности.
Основа для вашего анализа
Если у вас возникнет желание понять, как было составлен ответ, который вы получили, вы всегда можете проанализировать его с помощью огромного массива информации, представленного в системе ГАРАНТ. В вашем распоряжении правовые акты федерального и регионального уровня: кодексы, законы и подзаконные акты, постановления, приказы, разъяснительные письма и многие другие документы, необходимые в работе каждого специалиста.
Большая часть решений, представленных в консультационных блоках, составлены с учетом позиции судов. Вы можете легко обратиться к тем решениям судов, которые были использованы в ответе. Материалы судебной практики, собранные в системе ГАРАНТ, помогают предупредить или разрешить гражданские, налоговые и иные споры.
С ГАРАНТаэро вам доступен весь спектр консультационных материалов и информация, необходимая для анализа полученного ответа. Вы используете тысячи актуализируемых решений практических ситуаций, интерактивные схемы, путеводители и многое другое.
Все это помогает решать ваши правовые проблемы. Смело опирайтесь на полученные решения и легко разбирайтесь в тонкостях любого профессионального вопроса!
Система ГАРАНТ
аэро – легкий интерфейс для важных решенийНовый подход к работе с правовой информацией – ГАРАНТаэро нашел свое отражение в новой версии системы ГАРАНТ. Легкий и воздушный дизайн в сочетании с совершенными поисковыми технологиями и новым представлением Энциклопедий решений создают современное и комфортное рабочее место для работы с правовой информацией.
ГАРАНТ
аэро – легкость принятия важных решений!Программное обеспечение для картографирования дронов | Propeller
Хотите использовать дроны на своей работе?
Начните здесь
Готовое решение для 3D-картографирования и анализа данных с помощью дронов для гражданского строительства и земляных работ.
Запросить демо
Объявлений:
Объявляем о нашем партнерстве с новым дроном DJI Mavic 3 Enterprise
Мы рады сообщить, что рабочий процесс Propeller PPK теперь совместим с недавно выпущенным дроном DJI Mavic 3 Enterprise
Читать блог
Точность измерения запасов с использованием различных методов захвата
В карьерной и горнодобывающей промышленности точные измерения запасов являются ключом к пониманию количества ваших материалов.
В последнее время фотограмметрия стала более популярной, с доказанной точностью измерения участков земляных работ и запасов материалов с помощью дронов. В этом техническом документе мы оцениваем методы фотограмметрии для двух отдельных дронов, которые можно использовать для обследования запасов. Затем мы подчеркиваем точность, на которую могут рассчитывать специалисты по земляным работам при использовании каждого из них, а также сравниваем простоту использования и стоимость.
Получить технический документ
Новая электронная книга! Сокращение ненужных отходов при земляных работах
Каковы основные причины образования отходов при земляных работах? Как технологии могут помочь сократить ненужные отходы? Получите ответы в нашей последней электронной книге
Скачать сейчас
Приведение в действие нового поколения землеройных машин
Мы считаем, что частые и высокоточные обследования площадок позволяют выполнять работы в соответствии с планом и бюджетом.
Комплексная программная платформа Propeller использует дроны для упрощения сбора данных, фотограмметрию для упрощения обработки данных и 3D-карты для управления прогрессом на протяжении всего жизненного цикла проекта.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Почему пропеллер?
Совместное использование данных в вашей организации
Предоставьте каждому члену вашей команды мгновенный доступ к информации о состоянии и ходе работы на рабочем месте. Propeller централизует вашу проектную документацию, чтобы ускорить совместную работу и дать геодезистам, инженерам, мастерам и руководителям участков уверенность в том, что они будут работать безопаснее и эффективнее.
Уменьшать эксплуатационные расходы на каждом шагу
Выполняя съемку с помощью дрона, вы снижаете затраты на съемку и вооружаете свою команду актуальными данными о ходе работ, необходимыми для выполнения большего за меньшее время.
С полной визуальной хронологией прогресса вы устраните конфликт, уменьшите количество переделок и сведете к минимуму расход топлива.
Идти в ногу с быстро меняющейся отраслью
Со временем все проекты земляных работ будут задокументированы и обследованы с помощью дрона. Фактически, многие лидеры отрасли уже вложили средства в съемку с помощью дронов, чтобы выделиться на все более конкурентном рынке и подтвердить свою приверженность инновациям, качеству и прозрачности.
Помощь на рабочих площадках по всему миру
Соберите больше высокоточных данных съемки
Мы сотрудничаем с ведущими мировыми производителями оборудования для дронов, чтобы создать простой интегрированный рабочий процесс сбора данных, который сочетает в себе технологию БПЛА с нашими интеллектуальными наземными точками дистанционного зондирования. Эта выигрышная комбинация позволяет вам получать данные геодезического качества с помощью картографического программного обеспечения дронов за гораздо меньшее время по сравнению с традиционными методами съемки и за небольшую часть стоимости.
Автоматизируйте обработку и упростите анализ
Просто перетащите данные о полете в Propeller, и мы превратим ваши изображения в трехмерную карту вашего рабочего места. Оттуда вы можете измерять запасы, создавать выемки/насыпи, просматривать отчеты об анализе данных съемки и делиться прогрессом с помощью нашей облачной платформы 3D-моделирования.
Мы упрощаем управление рабочим местом для вашей отрасли
Узнать больше о строительстве
Строительство
Строительство
Узнайте больше о майнинге
Горнодобывающая промышленность
Горнодобывающая промышленность
Узнайте больше об агрегатах
Агрегаты
Агрегаты
Узнайте больше об управлении отходами
Управление отходами
Управление отходами
20 250+
Рабочие площадки с приводом от Propeller
110 400+
Съемки, обработанные Propeller
76 780+
Отчеты, совместно используемые в Propeller
123
Страны, обслуживаемые Propeller
Изменение методов исследования сайтов по всему миру
Познакомьтесь с платформой Propeller
Отслеживайте, наносите на карту и измеряйте активные участки в любом месте и в любое время с помощью облачных 3D-моделей ваших опросов.
Пригласите всю свою команду присоединиться и сотрудничать из одного источника правды.
Запросить демо
Варианты использования:
Советы, новости, идеи
Посмотреть больше
Как DirtMate и платформа Propeller обеспечивают полное представление о вашей рабочей площадке и операциях
30 марта 2022 г.
Пять моментов, которые следует знать о точности данных дронов
18 марта 2022 г.
Азбука съемок с помощью дронов: определение ключевых терминов и понятий
16 марта 2022 г.
Посмотреть больше
Zunum Aero
Перейти к содержимомуZunum Aero — домашняя страница Возможности для инвестицийzunumwp2020-11-20T22:33:53+00:00
Путешествие на электрическом самолете за тысячу миль
2 По расписаниюВ 2-4 раза быстрее
«от двери до двери»
Прорыв
Экономика
Тарифы ниже коммерческого
ПЛАТА ДЛЯ
КАЖДЫЕ Сообщество
10 0009
. Что, если бы вы могли добраться до места намного быстрее, чем сегодня? Что, если бы полет стоил намного меньше, чем сегодня? Если бы тысячи населенных пунктов были связаны авиасообщением? Что, если бы самолеты были тише и с гораздо меньшим уровнем выбросов? Мы делаем это так. 
Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы следить за нашим прогрессом.
Мы меняем то, как люди путешествуют
Доберитесь туда намного быстрее и в соответствии с вашим графиком
Представьте, что вы выходите из дома в Сан-Хосе в 7 утра и добираетесь до встречи в 9:30 утра в Пасадене. . С Zunum Aero просто доберитесь до ближайшего аэродрома и дойдите до своего самолета с сумками на буксире, чтобы совершить поездку, которая займет вдвое меньше времени и по гораздо более низкой цене. Или вообще пропустите встречу и будьте на склонах в Тахо к 8:40 утра за 100 долларов туда и обратно и в тот же вечер вернитесь домой.
Летайте в тысячи населенных пунктов
Мы земля городов и поселков, во многих из которых есть аэропорты, но лишь немногие имеют регулярное воздушное сообщение. Наш парк из 13 500 аэропортов является крупнейшим в мире, но только 140 крупнейших узловых аэропортов обеспечивают более 97% воздушного движения. Из-за этого многим из нас приходится совершать длительные поездки, чтобы успеть на самолет, в то время как в более коротких поездках мы вообще отказываемся от авиаперелетов. Сообщества без хорошего воздушного сообщения также испытывают трудности с привлечением инвестиций и созданием рабочих мест.
Электрические самолеты различных размеров идеально подходят для этой критической потребности, требуя небольшой поддержки, кроме траектории полета GPS и возможности быстрой перезарядки или замены на летном поле. Будь то Мозес-Лейк, Бомонт, Санта-Фе или Бьютт: подготовьтесь к удобству частого электрического воздушного сообщения.
Будьте осторожны
Знаете ли вы, что ближнемагистральные рейсы производят более 40% выбросов в атмосферу? Мы считаем, что с нашим самолетом они будут в значительной степени устранены в течение двадцати лет.