Санпин для стоматологии: Требования к стоматологическому кабинету — устройство и оснащение кабинета стоматолога для лицензирования

Новый СанПин для стоматологии 2021

2021 год стал годом серьезного изменения требований законов во многих отраслях экономики. Это связано с реализацией проекта регуляторной гильотины, в рамках которого весь объем ранее действовавшей правовой базы был пересмотрен для исключения избыточных, дублирующихся или устаревших требований. Результатом такого пересмотра стало упразднение больного количества нормативных документов и введение вместо них новых правовых актов, которые устанавливают актуальные нормативы работы предприятий разных сфер. Они намного больше соответствуют актуальному состоянию экономики и общества, чем ранее действовавшие законы и постановления. Серьезные изменения, связанные с этими обстоятельствами, произошли и в разных областях медицины, включая сферу оказания стоматологических услуг.

Ранее нормы СанПиНа в стоматологии устанавливались единым нормативным документом — СанПиН 2.1.3.2630-10, утвержденным постановлением Главного государственного санврача от 18 мая 2010 года N 58.

Он применялся для определения требований к медицинским организациям, работающим по этому направлению, более десяти лет. Неудивительно, что устанавливаемые им требования серьезно устарели, что повлекло за собой потребность в масштабном пересмотре его положений.

В результате этот правовой акт был полностью отменен. Вместо него был принят новый нормативный документ: сейчас действующий СанПиН по стоматологии – это санитарно-эпидемиологические требования СП 2.1.3678-20, утвержденные постановлением Главного государственного санврача от 24 декабря 2020 года N 44. Они вступили в силу с 1 января 2021 года и с этой даты стали обязательными для всех учреждений, предоставляющих гражданам стоматологические услуги.

Стоит отметить, что новый СанПиН в стоматологии для медсестер и другого медицинского персонала имеет ограниченный срок действия: он закончится 1 января 2027 года. Сейчас это общий принцип применения большей части новых нормативных актов, начавших действовать в связи с реализацией проекта регуляторной гильотины.

Чтобы обеспечить актуальность требований таких постановлений или приказов, для них устанавливается ограничение по сроку действия, равное нескольким годам: после этого текст нормативного документа будет пересмотрен, чтобы обеспечить его актуальность для текущего состояния экономики и общества.

Также нужно учитывать, что требования СанПиН-2021 для стоматологии с изменениями дополняются рядом других правовых актов. Их список включает:

• постановление Правительства от 16 апреля 2012 года N 291, устанавливающее порядок лицензирования деятельности медицинских организаций;
• приказ Минздрава от 31 июля 2020 года N 786н, определяющий правила предоставления стоматологической помощи взрослым гражданам;
• приказ Минздрава от 13 ноября 2012 года N 910н, вводящий правила предоставления стоматологической помощи детям;
• санитарные правила и нормы СанПиН 2.6.1.1192-03, устанавливающие требования к организации работы и порядку эксплуатации рентген-кабинетов. Этот СанПиН утвержден постановлением Главного государственного санврача от 18 февраля 2003 года N 8.

Все эти правовые акты гармонизированы между собой на предмет соответствия содержащихся к них требований, то есть не противоречат друг другу.

Общие требования к медицинским учреждениям

Новые санитарные правила СП 2.1.3678-20 распространяют свое действие на большинство категорий организаций, работающих в разных областях. Их требования дифференцированы на основании того, в какой сфере действует компания. Так, медицинским учреждениям посвящен раздел 4 интересующего нас нормативного документа. При этом нужно учитывать, что стоматологические клиники и кабинеты, конечно, относятся к категории медицинских учреждений. Поэтому они обязаны отвечать общим требованиям для этой категории предприятий, которые установил новый СанПиН для стоматологии в 2021 году.

Список этих общих требований включает следующие основные позиции:

• обязательный контроль и соблюдение санитарно-гигиенических нормативов для почвы, воды и атмосферного воздуха на земельном участке, занимаемом медицинской организацией;
• соблюдение гигиенических требований к порядку обработки используемого инвентаря и медицинского оборудования;
• организация раздельных туалетов для медицинского персонала и пациентов медицинской организации;
• наличие гардероба для посетителей при условии, что число пациентов учреждения превышает 20 человек за смену;
• соблюдение нормативов площади для каждого помещения, предусмотренного функциональным предназначением организации;
• применение безопасных материалов для внутренней отделки помещений, гарантирующих устойчивость к возгоранию и соблюдение нормативов выделения вредных веществ в атмосферный воздух. Также применяемые для отделки материалы должны быть устойчивы к механическим воздействиям и обеспечивать возможность регулярной влажной уборки;
• организация современных инженерных систем, обеспечивающих выполнение санитарно-гигиенических нормативов внутри помещений организации;
• организация помещений с достаточным уровнем естественного и искусственного освещения;
• использование профессиональной медицинской мебели, устойчивой к механическим воздействиям, включая регулярную обработку с применением дезинфицирующих средств. Например, генеральная уборка в стоматологии по новому СанПиН проводится с использованием обеззараживающих средств;
• возможность изоляции инфекционных больных внутри специального помещения организации, позволяющая предотвратить распространение инфекционных заболеваний.

Общие требования к медицинским организациям для стоматологических клиник дополняются рядом особых требований, позволяющих обеспечить высокое качество услуг. Соответствующие нормативы определены специальным разделом интересующих нас правил и норм за номером 4.26. Он включает 17 пунктов, обязательных для соблюдения всеми медицинскими учреждениями, относящимися к этой категории.

Требования к организации помещений

В соответствии с действующими нормативами СП 2.1.3678-20 допускается организация стоматологических клиник и кабинетов как в отдельно стоящих зданиях, специально предназначенных для оказания медицинских услуг, так и в зданиях жилого и общественного предназначения – при условии наличия отдельного входа. Однако в последнем случае необходимо строго следить за тем, чтобы работа медицинской организации стоматологического профиля гарантировала соблюдение санитарно-гигиенических нормативов в помещениях и на участке, занимаемыми данным учреждением.

Минимальный набор функциональных помещений, которые обязаны быть организованы в составе стоматологической клиники, включает следующие позиции:

• вестибюль;
• врачебный кабинет;
• комната медицинского персонала;
• туалет для персонала;
• туалет для пациентов;
• помещение, где будет храниться уборочный инвентарь в стоматологии по СанПиНу.

Высота потолков в стоматологии по СанПиНу должна составлять 2,4 метра или более. Минимальная площадь стоматологического кабинета, оборудованного одной стоматологической установкой, равна 14 квадратным метрам. Если в одном помещении используются две или более установок, на каждую из них необходимо предусмотреть как минимум 10 квадратных метров дополнительной площади. Например, площадь кабинета, где расположены две установки, должна составлять не меньше 24 квадратных метров. Нормативы по минимальной площади других помещений, включая площадь стерилизационной в стоматологии по СанПиНу, установлены приложением № 1 к СП 2.1.3678-20.

Если одна и та же организация предоставляет стоматологическую помощь и детям, и взрослым гражданам, для этих целей потребуется выделить разные кабинеты. Кроме этого, для приема детей придется организовать отдельный туалет, оборудованный раковиной и унитазом. Действующие требования к хирургическому кабинету в стоматологии по СанПиН указывают, что когда в стоматологии проводятся оперативные вмешательства, направленные на устранение острых состояний, необходимые манипуляции проводятся внутри отдельной операционной. После каждой выполненной процедуры проводится полная обработка помещения — дезинфекция плевательниц в стоматологии по СанПиНу, использованных инструментов, рабочих поверхностей и проч. Для пребывания пациентов после окончания оперативного вмешательства оборудуется отдельное помещение – послеоперационная.

Требования к оборудованию

Контроль исполнения СанПиН в стоматологии также требует неукоснительного соблюдения требований к используемому оборудованию и инструментам. Наиболее важными из них считаются требования к организации размещения стоматологических установок в помещениях медицинской организации, поскольку они представляют собой основной инструмент для предоставления профильных услуг. Для этого оборудования применяются следующие нормативы:

• установки в помещениях, имеющих расположение окон по одной стороне, должны располагаться вдоль линии окон для достижения достаточного объема естественного освещения;
• в случае установки нескольких стоматологических кресел в одном врачебном кабинете между ними должны быть расположены непрозрачные перегородки высотой 1,5 метра или более.
  Это требование введено для обеспечения психологического комфорта пациентов при выполнении врачебных манипуляций;
• врачебное помещение, где установлено больше трех стоматологических кресел, необходимо оборудовать собственной стерилизационной установкой для обеспечения оперативного характера выполнения работ;
• каждый стоматологический кабинет должен быть оснащен раковиной для мытья рук медицинского персонала. Однако раковина внутри операционной не устанавливается: ее нужно оборудовать внутри предоперационного помещения;
• раковину, установленную в зуботехнической лаборатории, где используется гипс для изготовления слепков, нужно оборудовать устройством для улавливания гипса из сточных вод. Гипсовые отходы в стоматологии по СанПиН необходимо улавливать, чтобы предотвратить выход из строя всей системы водоотведения;
• все инженерные системы, используемые на предприятии, должны быть организованы при помощи скрытых методов монтажа. Это делается, чтобы избежать излишнего оседания пыли на открытых коммуникациях, а также риска случайного их повреждения при выполнении медицинских манипуляций.

Для устранения неотложных состояний, возникающих у больных при выполнении врачебных манипуляций, каждая стоматологическая клиника обязана иметь аптечки неотложной помощи в стоматологии по СанПиНу для разных типов ситуаций. Согласно приказам Минздрава NN 786н и 910н предполагается наличие укладок для работы с анафилактическим шоком, риском заражения ВИЧ-инфекцией, инфекциями группы гепатитов, общими осложнениями и иными типами критических состояний, требующих неотложного вмешательства. Иначе такое состояние пациента может повлечь исключительно серьезные следствия, вплоть до быстрой смерти пациента от угрожающих симптомов.

Требования к работе рентген-кабинета

Важным условием работы стоматологической организации всегда становится рентгенологический кабинет. Он необходим как для назначения конкретных врачебных процедур при выполнении терапии, так и для контроля результатов проведенного лечения. При этом нужно учитывать, что рентгенологическая установка представляет собой источник ионизирующего излучения, который при нарушении правил его эксплуатации может представлять серьезную опасность для здоровья как медицинского персонала, так и для пациентов клиники.

Неудивительно, что нормативный документ, который регулирует нормативы работы рентгенологических кабинетов, также подвергся пересмотру при осуществлении проекта регуляторной гильотины. С 1 января 2021 года начал применяться новый нормативный документ — приказ Минздрава от 9 июня 2020 года N 560н. Основное нововведение состоит в том, что теперь стоматологические кабинеты должны быть оснащены двумя специальными аппаратами — визиографом и ортопантонографом. Это потребует установки дополнительного оборудования, а также увеличения площади кабинета согласно нормативам.

Обработка инструментов в стоматологии по СанПиНу

Обработка стоматологических зеркал в стоматологии по СанПиНу, как и других используемых инструментов, должна осуществляться с соблюдением установленных требований. Так, обработка наконечников в стоматологии по СанПиНу, а также обработка боров в стоматологии по СанПиНу, производится после каждого использования. Когда это возможно, предпочтительно использование одноразовых инструментов. Обработка ультралайта в стоматологии по СанПиНу производится после каждых семи суток эксплуатации. Факты обработки всех видов оборудования должны быть внесены в журналы в стоматологии по СанПиНу. Их обязана вести каждая медицинская организация, работающая по направлению оказания стоматологических услуг.

Санпин стоматологический кабинет \ Акты, образцы, формы, договоры \ КонсультантПлюс

• Главная
• Правовые ресурсы
• Подборки материалов
• Санпин стоматологический кабинет

Подборка наиболее важных документов по запросу Санпин стоматологический кабинет (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).

• Санитарные мероприятия:
• 3 4 группа патогенности
• 3-4 группа патогенности
• Акарицидная обработка
• Акарицидная обработка КОСГУ
• БГКП
• Показать все

Еще

• Санитарные мероприятия:
• 3 4 группа патогенности
• 3-4 группа патогенности
• Акарицидная обработка
• Акарицидная обработка КОСГУ
• БГКП
• Показать все

Статьи, комментарии, ответы на вопросы

Зарегистрируйтесь и получите пробный доступ к системе КонсультантПлюс бесплатно на 2 дня

Вопрос: В нашей больнице, по распоряжению главного Государственного санитарного врача Западно-Сибирской железной дороги, проводятся внеплановые проверки в связи с высокой заболеваемостью гриппом в области. В распоряжении указаны микробиологические методы контроля: смывы на ККТД и воздух на ОМЧ в хирургическом, гинекологическом, терапевтическом и дневном отделениях стационара, а так же в хирургическом, гинекологическом и стоматологическом кабинетах поликлиники. Но, при исполнении указанного распоряжения сотрудники ФГУЗ, проводят отбор проб воздуха не только на ОМЧ, но и на стафилококк и на плесени. Кроме того, параллельно со смывами на ККТД, берутся смывы на условно-патогенные микроорганизмы (УПМ, а именно условно-патогенные энтеробактерии, патогенный стафилококк и синегнойную палочки) так же не заявленные в распоряжении. На наши вопросы о причинах расширения полномочий, и в каком документе приведены нормативные значения микробной обсемененности воздуха помещений поликлиник, представители ФГУЗ сослались на требования СанПин 2.1.3.1375-03 “Гигиенические требования к размещению, устройству, оборудованию и эксплуатации больниц, родильных домов и других стационаров” и приказа от 31.07.1978 г. N 720 “Об улучшении медицинской помощи больным с гнойными хирургическими заболеваниями и усилении мероприятий по борьбе с внутрибольничной инфекцией” и ошибку врача, подготовившего распоряжение. Распоряжение о дополнительном контроле и причинах его проведения нам до сих пор не представлено. 1. Правомочны ли действия представителей ФГУЗ в расширении объема исследований по сравнению с указанным в распоряжении количеством и видами контроля? Если нет, какими должны быть действия администрации больницы в подобных случаях? 2. Насколько допустимо (и допустимо ли) принимать санитарно-микробиологические показатели СанПин 2.1.3.1375-03 и приказа N 720 для оценки уровня бактериальной обсемененности воздушной среды помещений поликлиники, тогда как в указанных документах речь идет о лечебно-диагностических корпусах, стационарах и нет упоминания о поликлиниках? Кроме того, в более позднем документе Руководстве Р 3.5.1904-04 “Использование ультрафиолетового бактерицидного излучения для обеззараживания воздуха в помещениях” (таблица N 3) микробиологическая обсемененность воздуха в помещениях поликлиники (за исключением, может быть, только перевязочной хирургического кабинета) не нормируется.
(“Менеджер здравоохранения”, 2007, N 7)”Менеджер здравоохранения”, 2007, N 7

• “Горячие” документы
• Кодексы и наиболее востребованные законы
• Обзоры законодательства
  • Федеральное законодательство
  • Региональное законодательство
  • Проекты правовых актов и законодательная деятельность
  • Другие обзоры
• Справочная информация, календари, формы
  • Календари
  • Формы документов
  • Полезные советы
• Финансовые консультации
• Журналы издательства “Главная книга”
• Интернет-интервью
• Классика российского права
• Полезные ссылки и онлайн-сервисы
• Подписаться на рассылки
• Новостной информер КонсультантПлюс
• Новостные RSS-ленты
• Экспорт материалов
• Документы
• Подборки материалов

Стоматологическая программа | Адлеркурорт

Программа стоматологического тура

Полость рта – это «входные ворота» инфекции в Ваш организм. Заботясь о здоровье своих зубов и десен, вы защищаете весь организм. Плохо пережеванная пища не усваивается в желудочно-кишечном тракте, что приводит к воспалению и нарушению основной функции желудка и кишечника – переваривания и усвоения пищи, и как следствие нарушение обмена веществ и ожирение. Хронический очаг инфекции в полости рта, от длительно не леченного или не диагностированного верхушечного периодонтита, может вызвать хроническую интоксикацию всего организма, при этом состоянии болят суставы, больные жалуются на слабость, быструю утомляемость и частые головные боли. Ротовая полость расположена в голове, и это важнейшая часть тела человека. Зубы имеют общее кровоснабжение с пазухами, лобными пазухами, фасциями шеи и головного мозга. Развивающийся воспалительный процесс в зубах и тканях пародонта с током крови распространяется на соседние ткани, вызывая воспаление в соседних областях. Чем раньше вы обратитесь к стоматологу для диагностики, лечения и протезирования, тем меньше времени и средств потребуется для восстановления здоровья, красоты и предотвращения серьезных осложнений.

Специалисты стоматологической поликлиники «Адлеркурорт» составят для Вас индивидуальный план стоматологического лечения в зависимости от состояния полости рта и продолжительности пребывания в санатории «Адлеркурорт». Разобраться в новинках современной стоматологии поможет только грамотный стоматолог, регулярно повышающий квалификацию. Это врачи, которые работают в стоматологической поликлинике «Адлеркурорт». Проходя лечение в Медицинском центре Адлеркурорт, у Вас будет возможность получить консультацию и лечение у смежных врачей – кардиолога, эндокринолога, ЛОРа, дерматолога, гастроэнтеролога, ревматолога вне очереди и в любое удобное для Вас время. Комплексный подход к лечению сэкономит вам много времени и денег. Когда вы отдыхаете в санатории, вы освобождаетесь от домашних дел и проблем, и у вас появляется свободное время, которое вы можете использовать с пользой для здоровья. Стоматологическая клиника работает круглосуточно и поэтому вы успеваете сделать все, что задумали.

Стоматологическая клиника «Адлеркурорта» имеет лицензию на стоматологическую деятельность, оснащена новейшим оборудованием. Для каждого пациента используется индивидуальный санитарный пакет с инструментами в соответствии с действующим СанПиН. Подход к лечению и выбор метода анестезии подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от сложности случая, болевого порога пациента и наличия сопутствующих заболеваний. Врачи санатория «Адлеркурорт» оказывают не только высококвалифицированную помощь, но и делают большие скидки в межсезонье. Высокий уровень квалификации специалистов стоматологической клиники «Адлеркурорт» и привлекательные цены завоевали доверие пациентов не только из России, но и из других стран, где качество стоматологии «хромает», а цены «кусаются». В последнее время стоматологический туризм в Сочи становится все более популярным. Сочетание теплого субтропического климата, целебного морского воздуха круглый год и недорогих цен на стоматологические услуги выгодно отличают курортный город Сочи от других направлений.

Перечень и количество процедур, входящих в стоимость санаторно-курортной путевки для отдыхающих по программе «Стоматологический тур»

Перечень медицинских процедур и стоматологических процедур.	Тур 6-7 дней	тур 12-14 дней	Примечание
Прием терапевта	1	2
Прием стоматолога	6	12
ЛЕЧЕНИЕ:
* Аппликационная анестезия.	от 3 до 9	с 8 до 8
* Инфильтрационная, проводниковая, интралигаментарная анестезия.	от 1 до 4	от 4 до 8	По показаниям
* Лечение зубов с препарированием кариозной полости, медикаментозное лечение, постановка лечебных и/или изолирующих прокладок, пломб из химического композита.	от 1 до 4	от 4 до 8	Количество зубьев
* Медикаментозное, механическое, эндодонтическое лечение и пломбирование корневых каналов.	от 1 до 4	от 4 до 8	По показаниям
* Планирование комплексного лечения кровоточивости десен и заболеваний пародонта.	1	1
* Ультразвуковая чистка твердых зубных отложений.	от 1 до 3	от 2 до 4	Количество процедур
* Закрытый кюретаж пародонтальных карманов.	от 1 до 2	от 2 до 4	Количество процедур
* Инъекционное введение лекарств	от 5 до 6	от 5 до 10	По показаниям
* Лечебные повязки.	от 1 до 3	от 3 до 6
* Пародонтальные компрессы.	от 1 до 3	от 3 до 6
* Аппликации резинки с озонированными маслами или аппликации бурового раствора	от 2 до 4	от 4 до 8
* Коллагеновые пластины для десен (лечение и профилактика кровоточивости десен)	от 1 до 3	от 3 до 6
Десна ирригационная Мацеста		7	Опционально можно дополнительно приобрести ванну Мацеста
Физиотерапевтическое лечение (электрофорез, лазеротерапия)	5	7	По показаниям
* Профессиональная гигиена полости рта: пескоструйная обработка «AIR FLOW»		1	При отсутствии противопоказаний
* Косметическая полировка полировальной пастой	1	2	Количество процедур
* Глубокое фторирование эмали (профилактика кариеса, устранение повышенной чувствительности зубов, укрепление эмали).	1	2	Количество процедур
Посещение комнаты с целебной минеральной водой на территории санаторно-курортного парка	7	14
Лечебная, жемчужная ванна (фирмы Spitzner)	5	7

* Процедуры, отмеченные звездочкой, не подлежат расчету, так как будут оплачены системой ДМС

Приобретая путевку в санаторий «Адлеркурорт» по программе «Стоматологический тур», Вы получаете стоматологические услуги, включенные в билет бесплатно. Дополнительные услуги, не входящие в пакет, по лечению зубов и десен, вы можете получить со скидкой 30% от цены в прайсе, также вы получаете скидку 10% на протезирование. Количество разрешений на программу Dental Tour ограничено. Санаторий «Адлеркурорт» оставляет за собой право отказать в приобретении путевок по программе «Стоматологический тур» при занятости стоматологической поликлиники.

Особые условия:

• Программа может иметь процедуру замены.
• Заезд строго по спа-карте

9 Reasons Why Jasmine Tea Is Good for You

9 Reasons Why Jasmine Tea Is Good for You

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Диабет 2 типа
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Alzheimer’s & Dementia
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Болезнь
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • КБД
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Diagnosis Diaries
    • You’re Not Alone
    • Present Tense
  • Video Series
    • Youth in Focus
    • Healthy Harvest
    • No More Silence
    • Будущее здоровья
• Планирование
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание
    • Знатоки сахара
    • Двигайтесь
    • Gut Health
    • Mood Foods
    • Align Your Spine
  • Find Care
    • Primary Care
    • Mental Health
    • OB-GYN
    • Dermatologists
    • Neurologists
    • Cardiologists
    • Orthopedists
  • Lifestyle Quizzes
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Питание

Автор Ryan Raman, MS, RD — обновлено 3 апреля 2019 г.

Жасминовый чай — это чай, ароматизированный ароматом цветков жасмина.

Обычно он основан на зеленом чае, но иногда вместо него используется черный или белый чай.

Цветки жасмина обыкновенного ( Jasminum officinale ) или сампагиты ( Jasminum sambac ) помещают рядом с чайными листьями при хранении или смешивают с хранящимся чаем, позволяя аромату настояться.

Поскольку жасминовый чай обычно готовят из листьев зеленого чая, он обеспечивает многие из тех же полезных для здоровья свойств, что и зеленый чай.

Вот 9 причин, по которым жасминовый чай полезен для здоровья.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

1. Насыщен антиоксидантами

Жасминовый чай насыщен мощными соединениями растительного происхождения, известными как полифенолы.

Действуют в организме как антиоксиданты и защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Исследования связывают повреждение свободными радикалами с сердечными заболеваниями и несколькими типами рака (1).

Жасминовый чай, приготовленный из зеленого чая, богат полифенолами, называемыми катехинами.

Одним из особенно мощных катехинов в зеленом чае является галлат эпигаллокатехина (EGCG), который связан со многими преимуществами, включая потерю веса и улучшение контроля уровня сахара в крови, а также здоровье сердца и полости рта (2, 3, 4).

Более того, было показано, что катехины зеленого чая, такие как EGCG, обладают противовоспалительным и гиполипидемическим действием, что может снизить риск сердечных заболеваний (5).

Резюме Жасминовый чай богат полифенолами, которые действуют как антиоксиданты в организме. Он также содержит мощный полифенол EGCG, который связан со многими преимуществами для здоровья, такими как снижение риска сердечных заболеваний.

2. Может помочь похудеть

Жасминовый чай может помочь вам похудеть за счет ускорения метаболизма.

На самом деле, обзор нескольких исследований показывает, что зеленый чай — наиболее распространенная основа для чая с жасмином — может ускорить метаболизм на 4–5 % и увеличить сжигание жира на 10–16 % (6).

Хотя 4–5% могут показаться незначительными, это может означать сжигание дополнительных 70–100 калорий в день (6).

Жиросжигающие свойства жасминового чая связаны с содержанием в нем кофеина и полифенола EGCG. Эти соединения могут также усиливать эффекты сжигания жира друг друга (2).

Резюме Жасминовый чай, приготовленный из зеленого чая, может способствовать снижению веса за счет повышения метаболизма.

3. Может защитить ваше сердце

Жасминовый чай богат полифенолами, которые могут помочь защитить от сердечных заболеваний.

Исследования на животных и в пробирке показали, что полифенолы чая защищают холестерин ЛПНП (плохой) от окисления — процесса, повышающего риск сердечных заболеваний (7, 8).

Окисленный холестерин ЛПНП потенциально опасен, так как он с большей вероятностью прилипает к стенкам артерий и образует бляшки. Это может привести к сужению или закупорке кровеносных сосудов (9). ).

В одном исследовании добавление полифенолов зеленого чая, которые также содержатся в жасминовом чае на основе зеленого чая, уменьшало образование налета на 68% у хомяков. Это также снизило факторы риска сердечных заболеваний, такие как уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов (10).

Другие исследования также связывают потребление чая со снижением риска сердечных заболеваний.

Например, анализ 5 исследований показал, что у людей, которые выпивали 3 чашки (710 мл) или более зеленого или черного чая в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний был в среднем на 21% ниже (11).

Другое исследование показало, что у людей, которые выпивали 1–3 чашки (237–710 мл) зеленого чая в день, риск сердечных приступов был на 19 % ниже, а риск инсультов — на 36 % по сравнению с людьми, которые выпивали менее 1 чашки. чашка (237 мл) в день (12).

Резюме Полифенолы жасминового чая могут помочь защитить от сердечных заболеваний, предотвращая окисление ЛПНП (плохого) холестерина и потенциальное закупоривание артерий.

4. Способствует хорошему здоровью полости рта

Жасминовый чай обычно готовится на основе зеленого чая, богатого катехинами. Катехины представляют собой группу полифенолов, которые могут помочь защитить от кариеса или кариеса, убивая бактерии, образующие зубной налет, такие как 9.0629 Streptococcus mutans (4, 13).

В ходе исследования с участием 15 человек раствор, содержащий катехины зеленого чая, при нанесении на зубы остановил выработку кислоты Streptococcus mutans . Слишком много кислоты может разрушить зубную эмаль — твердую поверхность зубов (4).

Другое исследование с участием 30 человек показало, что использование жидкости для полоскания рта на основе катехина зеленого чая в течение 1 недели было так же эффективно для уменьшения зубного налета, как и антисептическая жидкость для полоскания рта (14).

Не говоря уже о том, что некоторые исследования показывают, что жасминовый чай может бороться с неприятным запахом изо рта, уменьшая вызывающие запах бактерии (15).

Резюме Полифенолы жасминового чая могут помочь нейтрализовать бактерии, образующие зубной налет, такие как Streptococcus mutans . Кроме того, он может бороться с неприятным запахом изо рта.

5. Может улучшить работу мозга

Жасминовый чай обладает рядом свойств, которые могут помочь улучшить работу мозга.

Во-первых, он содержит 15–60 мг кофеина на чашку (237 мл) — в зависимости от того, как долго завариваются чайные листья и какой тип чая используется в качестве основы.

Кофеин стимулирует нервную систему, блокируя тормозной нейромедиатор аденозин — химическое вещество, передающее сигналы между мозгом и телом. Обычно аденозин помогает вашему телу расслабиться (16).

Кроме того, кофеин повышает активность мозга и способствует высвобождению других нейротрансмиттеров, улучшающих настроение, таких как дофамин и серотонин (17).

В совокупности это заставляет вас чувствовать себя более бдительными и энергичными, а также улучшает кратковременную память (18).

Жасминовый чай также содержит аминокислоту L-теанин, которая запускает высвобождение гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — тормозного нейротрансмиттера, который переводит вас в расслабленное и внимательное состояние.

При совместном приеме L-теанин и кофеин более эффективно улучшают работу мозга (19, 20).

Резюме Жасминовый чай содержит кофеин и L-теанин, которые могут помочь вам быть более внимательными и бдительными. Кроме того, это может улучшить кратковременную память.

6. Может защитить от болезни Альцгеймера и Паркинсона

Жасминовый чай содержит мощные полифенолы, которые могут снизить риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.

В частности, жасминовый чай, приготовленный из зеленого чая, богат EGCG, который может подавлять воспаление и нейтрализовать повреждение свободными радикалами — два ключевых фактора, связанных с прогрессированием болезни Альцгеймера и Паркинсона (21, 22).

Исследования в пробирке показывают, что EGCG предотвращает неправильное свертывание и слипание белков в мозге. Это может снизить риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера, поскольку неправильно свернутые белки могут способствовать воспалению и повреждению мозговых нервов (23, 24).

Обзор 8 исследований с участием более 5600 человек показал, что у людей, которые регулярно пьют такие чаи, как зеленый чай — наиболее распространенную основу для жасминового чая — риск развития болезни Паркинсона на 15% ниже, чем у тех, кто не пьет чай (25).

Анализ 26 исследований с участием более 52 500 человек связал ежедневное потребление чая с высоким содержанием EGCG, например зеленого чая, со снижением риска заболеваний головного мозга, включая болезнь Альцгеймера, на 35% (26).

Резюме Употребление зеленого чая, который часто является основой для чая с жасмином, снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.

7. Может снизить риск развития диабета 2 типа

Во всем мире диабетом страдают более 422 миллионов человек (27).

Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом и возникает, когда ваш организм не может эффективно использовать инсулин. Инсулин — это гормон, который помогает переносить сахар из крови в клетки.

Жасминовый чай, приготовленный из зеленого чая, может снизить риск развития диабета 2 типа. Он содержит соединение EGCG, которое может помочь вашему организму более эффективно использовать инсулин и снизить уровень сахара в крови (28).

Анализ 17 исследований с участием 1133 человек показал, что потребление зеленого чая значительно снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина натощак (29).

Другой анализ 12 исследований с участием более чем 760 000 человек показал, что употребление 3 чашек (710 мл) или более чая в день связано со снижением риска развития диабета 2 типа на 16% (30).

Резюме Исследования показывают, что употребление зеленого чая с жасмином может помочь вашему организму более эффективно использовать инсулин и снизить уровень сахара в крови. Это может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.

8. Может снизить риск развития некоторых видов рака

Жасминовый чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить повреждение свободными радикалами и могут обладать противораковыми свойствами.

Исследования в пробирке и на животных показали, что полифенолы, такие как ECGC в зеленом чае, уменьшают размер опухоли, стимулируют гибель раковых клеток и подавляют рост и распространение раковых клеток (31, 32).

В обзоре полифенолы зеленого чая остановили рост и распространение клеток рака мочевого пузыря и индуцировали гибель раковых клеток в исследованиях на животных и в пробирке. Однако исследования полифенолов зеленого чая и рака мочевого пузыря на людях показали противоречивые результаты (33).

Более того, исследование показало, что ежедневное употребление 10 чашек зеленого чая японского размера (40,6 унции или 1,2 литра) с добавлением таблеток экстракта зеленого чая снижает рецидив раковых клеток толстой кишки у людей с раком толстой кишки на 51,6%. (34).

Кроме того, употребление зеленого чая связано с более низким риском развития рака простаты и молочной железы (35, 36).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более качественные исследования на людях жасминового чая и риска развития рака, прежде чем его можно будет с уверенностью рекомендовать.

Резюме Исследования на животных, в пробирке и на людях показывают, что полифенолы жасминового чая могут помочь подавить рост и распространение раковых клеток, но необходимы дополнительные исследования в этой области.

9. Вкусный чай, который легко добавить в свой рацион

Жасминовый чай не только очень полезен, но и вкусен, и его легко добавить в свой рацион. Обладает ароматным цветочным ароматом со сладким, тонким вкусом.

Чай можно приобрести в виде пакетиков, листов и жемчуга. Тем не менее, лучше выбирать отдельные листья или жемчужины, так как чайные пакетики обычно содержат сломанные листья и другие нежелательные части растения, которые могут повлиять на вкус чая.

Чтобы приготовить листья или жемчуг, просто положите их в кастрюлю и добавьте горячую воду (70–80°C). Не используйте кипящую воду, так как это может испортить нежный вкус чая. Дайте чаю настояться 3–5 минут, затем процедите и подавайте.

Чай с жасмином широко доступен, его можно купить в местном магазине здоровой пищи или в Интернете.

Резюме Жасминовый чай восхитителен и имеет сладкий, тонкий и освежающий вкус. Его легко приготовить, и его можно купить в местных магазинах здоровой пищи или в Интернете.

Безопасность и побочные эффекты

Вообще говоря, жасминовый чай невероятно полезен и практически не имеет побочных эффектов.

Однако он содержит кофеин, который может вызывать проблемы у некоторых людей. Побочные эффекты употребления слишком большого количества кофеина включают беспокойство, беспокойство, дрожь и проблемы с желудком (37).

Беременные женщины должны ограничить потребление кофеина, так как это может повысить риск выкидыша.

Жасминовый чай также содержит катехины, которые могут снижать способность организма усваивать железо из пищевых продуктов. В больших количествах катехины могут увеличить риск железодефицитной анемии (38).

Тем не менее, это в основном относится к людям с риском дефицита железа, включая беременных женщин, маленьких детей и людей с диетическими ограничениями.

Тем не менее, если вы подвержены риску дефицита железа, подумайте о том, чтобы пить жасминовый чай между приемами пищи, а не во время еды, или подождите не менее часа после еды, чтобы выпить чай.

Резюме Жасминовый чай, как правило, безопасен, но людям, чувствительным к кофеину, или людям с риском дефицита железа, возможно, следует следить за его потреблением.

Суть

Жасминовый чай — невероятно полезный чай, обычно на основе листьев зеленого или черного чая.

Он богат антиоксидантами и связан со многими впечатляющими преимуществами для здоровья.

Например, употребление жасминового чая может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, умственного упадка и некоторых видов рака. Это также может помочь вам похудеть, улучшить здоровье полости рта и улучшить работу мозга.

Лучше всего то, что жасминовый чай очень вкусный и его легко добавить в свой рацион. Попробуйте добавить чай в свой рацион, чтобы воспользоваться его впечатляющей пользой для здоровья.

Поделиться этой статьей

Автор Ryan Raman, MS, RD — Обновлено 3 апреля 2019 г. имеют широкий спектр вкусов, ароматов и даже пользы для здоровья. Вот 10 полезных травяных чаев, которые вы захотите попробовать сегодня.

ПОДРОБНЕЕ

Все, что вам нужно знать об эфирном масле жасмина

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Узнайте, как масло жасмина может улучшить ваше настроение и вашу кожу, а также узнать о его других предполагаемых преимуществах, а также о том, как правильно его использовать.

ПОДРОБНЕЕ

Чай обезвоживает вас?

Алина Петре, MS, RD (NL)

Поскольку многие чаи содержат кофеин, который может оказывать мочегонное действие, вы можете задаться вопросом, влияет ли употребление чая на обезвоживание. Эта статья раскрывает…

ПОДРОБНЕЕ

Зеленый чай против черного: какой из них полезнее?

Шэрон О’Брайен MS, PGDip

Как зеленый, так и черный чай невероятно популярны и связаны со многими преимуществами для здоровья. В этой статье рассказывается, зеленый или черный чай может быть…

ПОДРОБНЕЕ

6 лучших чаев для похудения и избавления от жира на животе

Рэйчел Аджмера, магистр медицины, доктор медицинских наук , в том числе снижение веса. Эта статья посвящена 6 лучшим чаям для похудения и избавления от жира на животе.