Сколько нужно воздуха человеку в час: Скільки повітря потрібно людині для повноцінного дихання © Ventbazar.ua

alexxlab
07.06.1974
Комментарии: 0

Содержание

Сколько воздуха нужно человеку для жизни?

В России большинство людей проживает в квартирах, частных домах или общежитиях. Комфорт и безопасность определяется большим количеством правил, установленных институтами здравоохранения, строительными и монтажными нормами. Любое нарушение условий проживания влечет за собой ухудшение самочувствия жильцов, что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Одним из важнейших условий хорошего самочувствия является свежий воздух с достаточным содержанием кислорода.

Для создания благоприятного микроклимата потребуется обустроить систему вентиляции. Во время проведения расчетов учитывается множество параметров, основными из которых является воздухообмен (на человека) и кратность. В данной статье мы подробно рассмотрим эти понятия, а также опишем главные нормы воздухообмена для жилых помещений.

Что такое воздухообмен и кратность?

Эти термины тесно связаны между собой, в результате чего часто возникает путаница. Воздухообмен характеризует работу вентиляционной системы в закрытом помещении. Также понятие означает скорость обновления воздуха внутри здания, то есть процесс воздухозамещения. Единица измерения воздухообмена — м3/ч (кубометр в час). Цифры показывают, сколько воздуха должно смениться в том или ином здании за один час. Так, если в проектной документации указано, что воздухообмен комнаты равняется 120 м3/ч, это означает, что в течение 1 часа должна произойти смена 120 кубометров воздуха.

Кратность — это термин, который устанавливает, сколько раз за один час должен смениться воздух в помещении (полностью). Таким образом, воздухообмен обозначает объем воздуха, а кратность — частоту смен этого объема. В технической документации СНиП и ГОСТ часто указывают оба значения. В процессе разработки проекта вентиляции помещения специалисты производят сложные расчеты. Однако существуют усредненные нормы, на которые ориентируются при монтаже вентиляционных каналов, вытяжек или кондиционеров.

Когда составляется проект для общественных заведений, больниц, офисных зданий или промышленных предприятий, учитывают множество дополнительных факторов. Например: среднее число работников и посетителей, температуру и влажность воздуха, наличие или отсутствие вредных примесей, тепловую энергию, которую выделяют приборы.

Нормы воздухообмена

Данный количественный параметр оценивает эффективность работы вентиляционной системы в здании. Замещение воздуха необходимо для отведения избытков влаги, тепла, углекислого газа и вредных примесей. Только так можно добиться оптимального качества воздуха и высокого содержания кислорода в помещении. Интенсивность воздухообмена регламентируется кратностью, то есть отношением объема поступаемого или вытяжного воздуха к объему здания.

Многоэтажные жилые дома имеют высокие теплотехнические характеристики, для снижения затрат на отопление в них устанавливают герметичные пластиковые окна. Все это приводит к отсутствию естественной вентиляции, застою воздуха и увеличению количества вредных для здоровья микроорганизмов. Естественно, это не допускается санитарно-гигиеническими нормами. В связи с этим застройщиков обязывают делать приточные клапаны в многоэтажках, а в офисных зданиях — монтаж приточно-вытяжной вентиляции.

Гостиная и спальня

Нормы воздухообмена в жилом помещении учитывают назначение разных комнат и длительность нахождения жильцов в них. В спальне и гостиной люди проводят большую часть времени. Приток свежего воздуха в помещение должен быть не менее 30 м3/ч на одного человека. Кратность в нерабочем режиме — 0,2, а при активной эксплуатации — 1,0. Воздух в гостиной, спальне или комнате общежития должен полностью замещаться один раз в час. Если в помещении есть камин или вытяжка, требуются установка дополнительных приборов для обеспечения притока свежего воздуха.

Детская

Здесь ребенок проводит почти все свое время: спит, учится, играет. Поэтому для детской комнаты действуют такие же нормы, как и для спальни: воздухообмен не менее 30 м3/ч, кратность 0,2 и 1,0. Если в детской 2 малыша, минимальный воздухообмен должен составлять 60 м3/ч. Нормативы рассчитаны для комнат с нормальной влажностью и температурой. Эти параметры не должны поменяться после монтажа системы вентиляции.

Кухня

Минимальный воздухообмен на кухне с электрической или индукционной варочной панелью принимается за 60 м3/ч (при наличии 2 конфорок) и 75 м3/ч (для 3 конфорок), кратность — 0,5 (в нерабочем режиме). При наличии газовой плиты или варочной поверхности воздухообмен должен составлять не менее 100 м3/ч, кратность — 1,0. Поскольку во время приготовления блюд активно образуется пар, а воздух насыщается частицами жира и разнообразными запахами, он не должен попадать в другие помещения, даже через вентиляционный канал. Для этого последний должен быть высоким, не меньше 5 метров. Специалисты рекомендуют для более эффективного отведения тепла и примесей из кухонного воздуха устанавливать вытяжку над варочной зоной.

Ванная и туалет

Из-за повышенной влажности в этих помещениях нужно грамотно обустроить воздухообмен. Когда ванная и туалет разделены, для них будут актуальны следующие нормы: постоянный режим — 25 м3/ч, максимальный режим — 90 м3/ч, минимальный режим — 10 м3/ч. Под минимальным режимом понимается проживание в квартире одного человека или длительное отсутствие большинства членов семьи. Максимальный воздухообмен — это усиленное обслуживание людей (например, когда у вас в доме много гостей). Для совмещенного санузла нормативы увеличиваются: 50 м3/ч на постоянном режиме, 120 м3/ч на максимальном и 20 м3/ч на минимальном.

Другие помещения

Для гардероба или кладовой не существует норм воздухообмена, устанавливается только кратность: она должна быть на уровне 1,0-1,5. Поступление свежего воздуха осуществляется через приоткрытые двери или специальные технологические отверстия. Для гаража или тренажерного зала параметры рассчитываются индивидуально (с учетом количества посетителей и качества воздуха). Для сауны и бассейна обязательным условием является монтаж механической вентиляции. В кабинете или библиотеке кратность должна составлять примерно 0,5, в хозяйственных комнатах разного назначения — от 1,0 до 1,5, в комнате для сушки и глажки белья — на уровне 3,0. Для общих коридоров, вестибюлей, лестниц особых требований не предъявляется.

Краткие выводы

В любом помещении, где живет или работает человек, требуется обеспечить вентиляцию. Она может быть естественной или принудительной, главная задача — дать необходимое количество свежего воздуха. Правильно организованная вентиляция гарантирует здоровье и хорошее самочувствие людей в домах, производственных и общественных помещениях (супермаркетах, торговых центрах, концертных залах, стадионах). Для квартир, частных домов, детских садов, школ, поликлиник, офисных зданий все расчеты по системам вентиляции и кондиционирования должны делать исключительно квалифицированные специалисты. В нашей статье рассмотрена только часть факторов, которые необходимо учесть в расчетах. Воздух должен поступать в помещение и отводиться в объемах, отвечающих нормативным требованиям.

Вытяжки Elica

Устройства помогут справиться с последствиями самой интенсивной готовки: дымом, повышенной влажностью и специфическими запахами. В итальянских воздухоочистителях применяются уникальные технологии фильтрации воздуха. Вытяжки «Элика» отличаются высокой производительностью, невероятно удобным интерфейсом и эксклюзивным дизайном. Некоторые модели больше похожи на произведения искусства, чем на функциональные приборы. Инновационный двигатель работает максимально тихо и экономично. Техника не будет отвлекать хозяйку от проведения смелых кулинарных экспериментов.

Интуитивно-понятное управление открывает владельцу доступ к множеству востребованных опций. Поддерживается несколько скоростей очистки воздуха (обычно 3 или 4). Интенсивный режим поможет справиться с последствиями жарки рыбы или пригорания какого-либо блюда. Вытяжки Elica могут функционировать как в режиме отведения, так и рециркуляции воздушного потока. Предусмотрено яркое и экономичное светодиодное освещение рабочей зоны. Многоразовые жироулавливающие и регенерирующие угольные фильтры собственной разработки предусмотрительно включены в комплектацию.

Широкий ассортимент

Продукция компании «Элика» (Италия) относится к премиальному сегменту. Техника изготавливается из прочных и экологичных материалов с применением передовых технологий. В нашем интернет-магазине представлены все популярные форм-факторы вытяжек: встраиваемые (в шкаф или столешницу), наклонные, без купола, купольные, островные и угловые, кантри. Также вашему вниманию предлагаются элитные варочные панели с индукционными конфорками и встроенной вытяжкой. Широкий ассортимент дизайнов и расцветок позволяет найти идеальное решение для любой современной кухни.

На все изделия предоставляется официальная гарантия от производителя (12 месяцев), подробная инструкция и сертификаты качества международного образца. Возможна доставка товаров курьерской службой по Санкт-Петербургу, Москве и другим городам ЦФО (Калуга, Тула, Тверь, Рязань, Владимир). В другие регионы России грузы доставляются надежными транспортными компаниями. Для уточнения деталей заказа, оплаты и доставки свяжитесь с дежурным менеджером на нашем сайте.

Сколько нужно свежего воздуха? – О воздухе, которым мы дышим – Статьи – Интелл Хаус

Главная страница / Статьи / О воздухе, которым мы дышим / Сколько нужно свежего воздуха?

Основное требование к вентиляционной системе – обеспечить необходимый уровень обмена воздуха в помещении при соблюдении определенных климатических параметров внутри помещения. Именно от объема обработанного вентиляционной системой воздуха зависит и ее стоимость и последующие эксплуатационные расходы. Для ответа на сей непраздный вопрос мы определимся, что будем пока рассматривать требования к жилым и административным помещениям, а вот многовариантные требования к промышленным помещениям оставим и рассмотрим отдельно.

3/час, на ребенка можно и 20 м³/ч. Эта цифра была подобрана почти опытным путем и закреплена в соответствующих документах, регламентирующих проектирование вентиляционных систем. (Представьте, что у среднего взрослого человека объем легких 4,5 литра или 0,0045 м³, и дышит он не чаще 1 раза в секунду, да и то неполной грудью, – это всего 16,2 м³.

Но есть еще время, которое отработанный воздух будет находиться в помещении. Трудно же представить, что каждый следующий вдох будет свежим воздухом.)

Для жилых помещений в нашей стране определена также норма в 3 м³ на кв.метр жилой площади, и она не лишена смысла, ибо точно определить количество людей в комнате невозможно, и эта величина отталкивается от принятых норм жилой площади на одного человека. Стоит учесть также, что вентиляция кроме подачи свежего воздуха производит удаление отработанного, который содержит в себе все вредности, выделяемые внутри помещения – от радиоактивного радона до ядовитых испарений современных моющих средств (один комет со своим замечательным хлором чего стоит!). Затронув проблему загрязнения внутреннего воздуха, мы подошли к следующему параметру вентиляционных систем – КРАТНОСТИ. Нормативные требования сводятся к 0,5-1 кратному обмену в жилых помещениях, и 3-кратному на кухнях. Но заметьте, что расчет на кратность не учитывает количество людей и интенсивность загрязнения внутреннего воздуха, расчет на количество людей не учитывает объемы помещений и также выделение вредностей в них.

Очевидно, необходим более точный расчет, который учитывает и то и другое, а стало быть, и более точное описание помещений. Однако, опыт, заключенный в регламентирующих документах ни в коем случае не стоит отвергать. Замечено, что при кратности воздухообмена в помещении менее 0,5 – человек ощущает духоту в жилом помещении, а в рабочем офисе рекомендуется кратность уже от 3 до 8. Ниже приведены рекомендованные значения рассмотренных параметров стандарту ASHRAE, DIN 1946, уважаемом во всем мире для определения объема вентиляции V.

Кратность воздухообмена. Объем V=s*Vp , где s- кратность, Vp – объем помещения.

Таблица 1.

Виды помещений	Кратность воздухообмена,s s(1/час)
Офисные помещения	3 – 8
Школьный класс	3 – 8
Театр, кинотеатр	4 – 6
Торговое помещение	4 – 8
Хозяйственное помещение(склад)	1 – 2
Ресторан	8 – 12
Бар	10 – 15
Кухня	10 – 30
Универсальный магазин	3 – 6
Гостиничный номер	4 – 6
Серверная	5 – 10

Расчет на количество людей в помещении.

Объем вентиляции V =s s* Vi , гдеs s- количество человек, Vi – норма наружного воздуха на одного человека

Таблица 2.

Тип помещения

Vi рекомендуемые

Vi Минимальные

Театры, кинозалы, конференцзалы (курение запрещено)

40 куб.м на чел.

20 куб.м на чел.

Кафе, рестораны (Курение разрешено)

60 куб.м на чел.

40 куб.м на чел.

3/час – ничего себе разница! Но, что интересно, никакого парадокса здесь нет. Все дело в том, что рекомендации по табл. 1 основаны на основе усредненного учета всех параметров внутренней среды помещения, определяющих комфортные условия для находящихся там людей. Об этом мы говорили выше – температура, влажность, запахи, движение воздуха, температура ограждений (стен, потолка и т.п.).

Сколько воздуха нужно человеку в час. Динамика потребления кислорода человеком в покое и при работе

…..

Осталось вспомнить такую небольшую деталь, собственно ради которой и строится дом – это жильцы. Для жизни людей нужен свежий воздух, который должен обновляться.

А сколько кубов воздуха за час должно обновляться в доме? Сколько кубов реально обновляется за час в помещении, где вы сейчас находитесь?

На этот вопрос нет единого ответа.

Формально, в соответствии со СНиПом советских времён три метра кубических за час на метр квадратный, проще говоря в обычном помещении при высоте потолков 2,5 – 3 метра воздух за час должен обновиться однократно!

Всегда ли нужен свежий воздух?

Нет, не всегда. В помещениях, где нет людей и нет потребляющих воздух технологических процессов, воздухообмен вообще не нужен. Зачем там воздухообмен? В доме в режиме консервации (при пониженной температуре) он вообще вреден! С новым (свежим) воздухом помещения могут наполняться ненужной влагой и пылью.

А сколько воздуха для дыхания нужно человеку?

«Взрослые люди в условиях покоя производят в среднем от 16 до 20 дыхательных движений в 1 минуту. Объем каждого вдоха обычно составляет около 500мл, отсюда минутный объем дыхания равен 500*16=8000мл. У новорожденного частота дыхания 60-70 вдохов в 1 минуту, к 5 годам она снижается до 26, а к 15-20 годам, до 20 в минуту. При работе, движении, при лихорадке (в условиях повышенного обмена) число дыхательных движений в 1 мин увеличивается.

Вентиляция легких, равная в покое в среднем 8 л, при тяжелом физическом труде возрастает в 20 раз.»

Так как дома тяжелой физической работой занимаются крайне редко, а если и занимаются, то, бывает, и окна настежь открывают, даже не для дыхания, а охладиться дабы. Будем считать, что дома норма дыхания может быть перевыполнена, допустим в 3-4 раза. Так один человек использует приблизительно 2 м3 воздуха в час. Поскольку свежий воздух смешивается со старым в неясном соотношении, предположим, что в кубе обновляется 20% воздуха, значит на одного человека нужно (даже с четырёхкратным запасом) 10м3 воздуха за час.

Логика подсказывает что интенсивность воздухообмена должна зависеть не от объёма помещения (однократно за час), а от количества людей в этом помещении находящихся. Одно дело жилая комната с одним жильцом, другое дело, например, учебный класс в котором постоянно присутствуют более 30-ти человек. В спальной комнате объёмом 30м3 достаточно замены 10м3/час – это 1/3 смены воздуха в помещении.

А в переполненной аудитории, 130м3 и двукратного воздухообмена за час окажется недостаточно – на 30 человек нужно воздуха 300м3.

Подобными соображениями успешно спекулируют инженерные компании, навязывающие наивным владельцам коттеджей мощные вентиляционные и дорогостоящие рекуперационные (энергосберегающие) установки.

У вас сколько метров квадратных дом?

600? Прекрасно… 600м2 площади *3м высоты = 1800м3 воздуха. 1800 кубов воздуха вам нужно заменять за час по требованию СНиПа – не меньше! А это значит что зимой (-20 С) на нагрев такого объёма воздуха за час будет затрачено 24кВт/час или 576кВт за сутки.

Почти 600кВт за сутки!!! Однако….

Ну вы же не хотите задохнуться?

Конечно, нет!

Причём, заметьте, мы ничего не придумываем, вот СНиП – это официальный документ. Теперь вы понимаете, как вам остро необходима система рекуперации, которая будет вам экономить до 60% этих энергозатрат, ведь часть тепла отработанный (выброшенный на улицу) воздух передаст свежему, предварительно подогрев его! Здорово?!

Здорово…

И говорится это в то время, как такого объёма воздуха реально хватит для комфортного дыхания 180 человек! А в доме том всего 4-6 человек жить будет (включая обслугу).

Менять воздух однократно в час!!! В то время, как запас воздуха для дыхания в доме 600м2 такой, что если непрерывно дышать всей семьёй, его можно «передышать» только за двое суток – 45 часов.

А какой воздухообмен происходит в наших квартирах?

В обычной квартире 80 м2 при высоте потолка 2,65м объём помещений составляет 200м3. Квартир таких, подключённых к общему вентиляционному каналу, 14, а в других домах бывает и 16, и 22. Если предположить, что во всех квартирах происходит однократный в час воздухообмен, то из вентиляционного стояка за час должно выходить 2800м3 воздуха, в случае вентиляционной шахты сечением 0,24м2 этот воздух являет собой столб высотой 11,6км. Значит воздух из вентканала должен выходить со скоростью 11,6км/час или 3,2м/сек! Я на крышу лазил – воздуховод в полном порядке (не перекрыт, как это обычно бывает), в квартирах все живут и воздуха не жалеют. Такого потока там нет, даже и в помине!

Так какой же реально воздухообмен должен быть в коттедже , ведь мы рассматриваем именно этот случай.

Если в доме нет или немного экологически вредных испарений от предметов или других негативных факторов, влияющих на качество воздуха, то приток свежего воздуха (обновление) на одного человека, даже с запасом, должен быть примерно 10м3/час. Значит на семью (5 человек) это будет 50м3/час, и какая разница, где проживает эта семья??? Одна семья проживает в малогабаритной квартире 50м2 с потолками 2,5м, а другая семья проживает во дворце 1000м2 с потолками 3,5м, а по СНиПам получается, что во дворце нужно менять 3500м3 воздуха каждый час??? Это что, семья оттого что живёт во дворце, дышать станет в 70 раз больше?! Заведомый абсурд! Дышат такие люди не больше, чем обычные граждане – сам видел. В противном случае для продувки (вентиляции) дворца необходимо было бы позаимствовать турбину от аэродинамической трубы в г. Жуковском, в то время, как все знают, что дворцы всегда без турбин и вентиляторов с древних времен обходились. Неувязочка в концепции…

Мой поиск по Инету дал из разных источников такие данные: среднее потребление человеком воздуха – 0,5-1 кубометра в час.
Однако!!! Эти данные взяты для случая уноса углекислого газа от человека, т.е. как бы – на свежем воздухе, и поэтому к расчетам по проветриванию помещений эти цифры не имеют ни малейшего отношения.
Придумался подход, который поможет определить потребности жилищ в проветривании, ибо СНиПам и продавцам счастья я не верю.
Коротко: кислород – полезный газ, СО2 – вредный. Надо по каждому из них определить, рассчитать потребность в проветривании (кубометров воздуха в час на человека), а потом выбрать максимальную цифру из двух. Она и будет обоснованной цифрой по воздухообмену в жилищах.
Такую методику я нашел в этой статье:
Углекислый газ – главная причина для проветривания:
“Если провести небольшой расчет, то выясняется следующее.
Например в комнате 33 м3, находится 10 человек. 10 человек выдыхают в час приблизительно (10Х25) 250 литров углекислого газа. В результате уровень углекислого газа за 21 минуту вырастет в два раза, а уровень кислорода упадет за тот же промежуток времени на доли процента. “
…
“В нашей стране исследования о влиянии углекислого газа на человека. проводились еще в 60-е годы. О.В. Елисеева, использовавшая методы пневмографии, реовазографии и электроэнцефалографии, в статье « К обоснованию ПДК двуокиси углерода в воздухе» в журнале Гигиена и санитария. – 1964. – № 8., пришла к следующим выводам:

Кратковременное вдыхание здоровыми людьми двуокиси углерода в концентрациях 0,5 и 0,1% вызывает отчетливые сдвиги в функции внешнего дыхания, кровообращения и электрической активности головного мозга.
Изменения в указанных функциях выражены в большей степени при действии СО2 в концентрации 0,5%.
Полученные данные позволяют заключить, что концентрация СО2 в воздухе жилых и общественных зданий не должна превышать 0,1% независимо от источника, среднее же содержание СО2 не должно превышать 0,05%.”

Если верить этой статье, то человек в среднем выдыхает 25 литров СО2 в час, а его концентрация не должна превышать 0,1% (в природе – 0,04%). В покое – 15 литров СО2 в час .
Предположим, что во сне – 10 литров СО2 в час, а в активном состоянии – 30л/час (небольшая, домашняя активность).
Попробуем отсюда вытащить потребности в проветривании во время сна в помещении.
Предположим у нас есть герметичная комната – 20 кв. метров (= 50 кубометров). Если, например, в ней перед сном хорошо проветрить, то концентрация СО2 будет 0,04%. После 8-ми часов сна человека, он выдохнет 0,08 кубометра СО2, что составит 0,16%, а в комнате к утру станет 0,2% СО2 (0,16%+0,04%), что превышает допустимое значение в 2 раза, но предположительно – не смертельно.
Т.е., во время сна воздухообмен должен быть никак не меньше, чем 50/8=6,25 кубометров в час. А для здорового сна – примерно 15 кубометров в час.
Определим потребность в проветривании по СО2 в процессе бодрствования (выдох – 30 литров СО2 в час).
При объеме герметичной комнаты 50м3 один час дыхания добавит к концентрации СО2 0,06%. В сумме с начальной концентрацией (0,04%+0,06%) – 0,1%. Т.е. свежего воздуха хватит только на час.
Таким образом (по СО2) воздухообмен в режиме активной домашней деятельности должен составлять 50 кубов в час на одного человека (при максимальном содержании СО2 – 0,1%, т.к. среднее значение “по больнице” здесь не годится).
Наверное, надо искать и покупать измеритель СО2 и потихоньку разбираться что творится в квартире и на даче…
Например, Смарт-2C02 (спасибо за наводку –

Описание:

Расчет необходимого воздухообмена является достаточно сложной задачей. Несмотря на давность проблемы отечественные и зарубежные данные об оптимальном воздухообмене до сих пор противоречивы и нередко недостаточно обоснованы.

4. СНиП 2.09.04-87 «Административные и бытовые здания».

5. ГН 2.1.6.1338-03 «Предельно-допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест».

6. МГСН 4.10-97 «Здания банковских учреждений».

7. СНиП 31-05-2003 «Общественные здания административного назначения».

8. ГОСТ 30494-96 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях».

9. ASHRAE 62.1-2004, 62.1-2007 «Ventilation for Acceptable Indoor Air Quality».

10. Ventilation Systems. Edited by Hazim D. Awbi. London and New York. 2008.

11. А. Н. Селиверстов. Вентиляция фабрично-заводских помещений. Т.1. НКТП СССР. ОНТИ. – М, Госстройиздат, 1934.

12. Ю. Д. Губернский . Гигиенические аспекты обеспечения оптимальных условий внутренней среды жилых и общественных зданий. Автореферат докторской диссертации. – М., 1976.

13. О. В. Елисеева. К обоснованию ПДК двуокиси углерода в воздухе // Гигиена и санитария. – 1964. – № 8.

14. СП 2.5.1198-03 «Санитарные правила по организации пассажирских перевозок на железнодорожном транспорте».

15. Olli Seppa..nen. Tuottava toimisto 2005. Raportti b77. Loppuraportti 2005.

16. Adrie van der Luijt. Management CO2 levels cause office staff to switch off // Director of Finance online. 11.19.2007.

17. Справочник по теплоснабжению и вентиляции в гражданском строительстве. – Киев: Госстройиздат УССР, 1959.

Итак, во-первых, всем понятно, зачем вообще необходим свежий воздух внутри помещения – конечно, для дыхания. И вот, руководствуясь именно этой основной задачей, и можно определить необходимый объем приточного воздуха в помещении. Очевидно, что он будет зависеть от количества людей в помещении. Итак, принято считать, что на одного взрослого человека необходимо 30 м 3 /час, на ребенка можно и 20 м 3 /ч. Эта цифра была подобрана почти опытным путем и закреплена в соответствующих документах, регламентирующих проектирование вентиляционных систем. (Представьте, что у среднего взрослого человека объем легких 4,5 литра или 0,0045 м 3 , и дышит он не чаще 1 раза в секунду, да и то неполной грудью, – это всего 16,2 м 3 . Но есть еще время, которое отработанный воздух будет находиться в помещении. Трудно же представить, что каждый следующий вдох будет свежим воздухом.)

Для жилых помещений в нашей стране определена также норма в 3 м 3 на кв.метр жилой площади, и она не лишена смысла, ибо точно определить количество людей в комнате невозможно, и эта величина отталкивается от принятых норм жилой площади на одного человека. Стоит учесть также, что вентиляция кроме подачи свежего воздуха производит удаление отработанного, который содержит в себе все вредности, выделяемые внутри помещения – от радиоактивного радона до ядовитых испарений современных моющих средств (один комет со своим замечательным хлором чего стоит!). Затронув проблему загрязнения внутреннего воздуха, мы подошли к следующему параметру вентиляционных систем – КРАТНОСТИ. Нормативные требования сводятся к 0,5-1 кратному обмену в жилых помещениях, и 3-кратному на кухнях. Но заметьте, что расчет на кратность не учитывает количество людей и интенсивность загрязнения внутреннего воздуха, расчет на количество людей не учитывает объемы помещений и также выделение вредностей в них.

Кратность воздухообмена. Объем V=s*Vp , где s- кратность, Vp – объем помещения.

Таблица 1.

Расчет на количество людей в помещении.

Объем вентиляции V =s s* Vi , гдеs s- количество человек, Vi – норма наружного воздуха на одного человека

Таблица 2.

Обратите внимание на значения в табл. 1 и табл. 2. Если принимать значения в табл.1 за основу, то, получается, они приводят к гораздо большему объему вентиляции, нежели тот, который бы получился при расчете от значений Vi по табл.2. Ну, например, офис – среднее рекомендованное значение воздухообмена 5,5 крат. Предположим, что в помещении площадью 100 м 2 и высоте потолков 3 м работают около 10 человек (10 м 2 на человека – достаточно плотно, при учете всей площади офиса). Тогда, отталкиваясь от расчета по табл.2, необходимый объем вентиляции 10*40 = 400 м 3 /час, а если отталкиваться от рекомендаций по табл.1, то получается 100*3*5,5 = 1750 м 3 /час – ничего себе разница! Но, что интересно, никакого парадокса здесь нет. Все дело в том, что рекомендации по табл. 1 основаны на основе усредненного учета всех параметров внутренней среды помещения, определяющих комфортные условия для находящихся там людей. Об этом мы говорили выше – температура, влажность, запахи, движение воздуха, температура ограждений (стен, потолка и т.п.).

..сколько литров воздуха нужно человеку в день?

Количество воздуха, перекачиваемое человеческими легкими за одну минуту в технике (и не только в ней) называется легочной вентиляцией. Эта величина меняется в довольно широких пределах. Она зависит как от физических и физиологических свойств конкретного индивидуума, так и от вида его деятельность. Обычно при рассчетах систем жизнеобеспечения принимают, что в состоянии покоя легочная вентиляция равна 6 л/мин, при легкой физической нагрузке – ок. 20 л/мин, а при тяжелой работе – 60 и более л/мин.
Так что, если я правильно понял Ваш вопрос, то через легкие человека за сутки будут перекачаны 8,6-16,0 куб.м воздуха (если на нем не пахали).
Если же человек сидит в невентилируемом помещении, то это совсем другая задачка, тоже легко решаемая. В стандартном виде формула пребывания людей в замкнутой камере без вентиляции обычно определяет время, которое они могут там просидеть, и имеет следующий вид:
T=[(V-0,08*n)*(Kд-K)]:M*n (эх, неудобно формулы в почте писать). Здесь Т – допустимое время пребывания в камере, час., V – объем камеры, л, n – число людей в камере, Кд – допустимая концентрация углекислого газа, л/л, К – начальная концентрация углекислого газа перед закрытием камеры, л/л, М – среднее выделение углекислого газа одним человеком в камере, л/час. Так как перед нами стоит другая задача – определить необходимый объем камеры при известном времени нахождения в ней, мы эту формулу преобразуем и получим:
V=(T*M+0,08Кд-0,08K):(Кд-К)
Дальше подставляем параметры.
Вы написали, что необходимое время – одни сутки, значит Т=24; Выделение углекислого газа, если человек сидит там сутки и не занимается подготовкой к боксерскому поединку за звание чемпиона мира, думаю, можно принять среднесуточным, то есть 30л/час (если больше – подставьте нужное; меньше вряд ли). Кд, то есть допустимая концентрация углекислого газа. Здесь большое поле для фантазии. Кто сидит – молодые здоровые лбы или люди болезненные и хилые? Дети? Старики? В общем, если режим щадящий, то эту величину никак нельзя делать больше 0,5%, а если молодые здоровяки, которые возможную легкую головную боль перенесут шутя, то ничего страшного и при 1% за сутки не случится. Да, кстати, Вы пишите о гипоксии, так это именно нехватка кислорода, кислородное голодание. Мы же расчет ведем по углекислому газу, так что возможное неприятное состояние будет называться гиперкопния, то есть избыток СО2.
Так вот, Кд принимаем в пределах 0,005-0,01, то есть – от полупроцента до процента. Ну, а К известно, если воздух не загазован, то это 0,03%, то есть 0,0003.
Если подставим и округлим, то в итоге получим необходимый объем камеры для одного человека от 72000 до 144000 литров, или от 72 до 144 кубометров. Разница, естественно, получается из-за того, что допустимую концентрацию мы считали в пределах 0,5-1%. В объеме 72 куба за сутки один организм надышит примерно до процента, в 144 – до полупроцента.
Вообще же хочу сказать, что такие эксперименты лучше все же проводить, имея в камере газоанализаторы на кислород и углекислый газ. Если приборы достать сложно, можно хотя бы купить стеклянные трубочки для экспресс-анализа и делать его через каждый час. Дело в том, что иногда попадаются отдельные идивидуумы, жрущие кислород (и, соответственно, выделяющие углекислоту) в очень больших количествах. У нас, например, есть один такой (я работаю на подводных аппаратах “Мир”), у него газообмен примерно в два раза выше, чем у нормальных людей. Далее – в этом объеме категорически нельзя курить, и если будете сажать курильщика, лучше ему за сутки воздержаться от курения, иначе окись углерода надышит, а это похуже, чем СО2. Ну и лучше всего, конечно, организовать в замкнутом объеме какую-нибудь простенькую системку жизнеобеспечения. Тогда хоть в трех кубометрах неделю сиди – было бы что пить-есть.

Для взрослых и всех возрастов и способы измерения

Частота дыхания изменяется в зависимости от многих факторов здоровья и активности. Нормальная частота дыхания также различается у взрослых и детей.

Частота дыхания — это количество вдохов, которые человек делает каждую минуту. Это один из основных показателей жизнедеятельности, наряду с артериальным давлением, пульсом и температурой.

Когда человек вдыхает, кислород поступает в его легкие и перемещается к органам. Когда они выдыхают, углекислый газ покидает тело. Нормальная частота дыхания играет решающую роль в поддержании баланса кислорода и углекислого газа даже в организме.

В этой статье рассматривается нормальная частота дыхания у взрослых и детей. Также обсуждаются причины высокой или низкой частоты дыхания и когда человеку следует обратиться к врачу.

Хотя нормальная частота дыхания может незначительно различаться у разных людей, есть диапазон, который врачи и медсестры считают нормальным. В следующей таблице представлена нормальная частота дыхания в зависимости от возраста:

6–12 лет 6–12 лет12 6 лет12 6 лет12 6 лет12 6 22–34 9002 18–30

Возраст	Дыхание в минуту
Рождение до 1 года	30–60
1–3 года	24–40
3–6 лет	22–34
года
12–18 лет	12–16
Более 18 лет	12–20

. чем взрослые. Когда ребенку исполняется 2 года, частота дыхания снижается с 44 вдохов в минуту до 26.

Нормальная частота дыхания для здоровых взрослых составляет от 12 до 20 вдохов в минуту. При такой частоте дыхания углекислый газ выходит из легких с той же скоростью, с которой его производит организм. Частота дыхания ниже 12 или выше 20 может означать нарушение нормальных процессов дыхания.

Необходимо измерить частоту дыхания человека в состоянии покоя, чтобы определить, является ли она нормальной. Упражнения или даже ходьба по комнате могут повлиять на это.

Согласно Джону Хопкинсу, частота дыхания относится к числу вдохов, которые человек делает за одну минуту. Чтобы провести точное измерение, наблюдайте, как поднимается и опускается грудная клетка человека. Один полный вдох состоит из одного вдоха, когда грудная клетка поднимается, и одного выдоха, когда грудная клетка опускается.

Чтобы измерить частоту дыхания, посчитайте количество вдохов за всю минуту или за 30 секунд и умножьте это число на два.

Дыхание зависит от координации центра управления в головном мозге и дыхательных мышц. Область в основании мозга контролирует дыхание. Мозг посылает сигналы от мозга к дыхательным мышцам.

Иногда организму необходимо регулировать частоту дыхания. Рецепторы в головном мозге обнаруживают низкий уровень кислорода или высокий уровень углекислого газа и посылают организму сигналы, которые могут изменить частоту дыхания.

Аномальная частота дыхания может указывать на множество вещей. В некоторых случаях высокая или низкая частота дыхания обусловлена какой-либо деятельностью, например физическими упражнениями, и не является признаком того, что что-то не так.

Иногда, однако, различные заболевания, травмы и вещества могут привести к изменению дыхания. В медицинских учреждениях аномальная частота дыхания, особенно слишком быстрая, может указывать на проблемы со здоровьем.

Одно исследование с участием более 15 000 человек, посетивших отделение неотложной помощи, показало, что высокая частота дыхания является предиктором ухудшения состояния здоровья после выписки. Люди с более высокой частотой дыхания возвращались в больницу чаще, чем люди с нормальной частотой дыхания.

На частоту дыхания человека влияют различные факторы, в том числе травмы, физические упражнения, эмоции, настроение и ряд заболеваний.

Врачи называют тахипноэ высокую частоту дыхания более 20 вдохов в минуту.

Общие причины учащенного дыхания включают:

Беспокойство: Люди могут дышать быстрее, когда они напуганы или встревожены. Быстрое дыхание, или гипервентиляция, является распространенным симптомом панических атак. Учащенное дыхание обычно проходит, как только уходит тревога.
Лихорадка: При повышении температуры тела при лихорадке может также увеличиваться частота дыхания. Увеличение — это способ организма избавиться от тепла.
Respiratory conditions: Conditions that can increase a person’s respiration rate include:
- chronic obstructive pulmonary disease
- asthma
- pneumonia
- carbon monoxide poisoning
- pleural effusion
- pulmonary embolism
Проблемы с сердцем: Если сердце не работает должным образом, чтобы доставлять кислород к органам, организм может отреагировать учащением дыхания. В исследовании 2015 года отмечается, что у людей с сердечной недостаточностью часто встречается респираторный дистресс.
Обезвоживание: Обезвоживание может увеличить частоту дыхания, поскольку тело пытается доставить энергию клеткам.

Другие причины учащенного дыхания включают аллергические реакции и диабетический кетоацидоз.

Врачи называют брадипноэ низкую частоту дыхания менее 12 вдохов в минуту. Это может произойти в результате ухудшения основного респираторного заболевания.

Это также может произойти в результате обструкции дыхательных путей и остановки сердца.

Другие причины включают:

Передозировка наркотиков: Употребление алкоголя и других средств, угнетающих центральную нервную систему, таких как наркотики и бензодиазепины, может угнетать дыхательную активность мозга, что приводит к снижению частоты дыхания.
Обструктивное апноэ сна: Апноэ сна связано с закупоркой дыхательных путей, часто из-за расслабления мягких тканей горла. Закупорка вызывает короткие паузы в дыхании и может снизить общую частоту дыхания.
Травма головы: Травмы головы могут повлиять на область мозга, которая играет роль в дыхании, что может вызвать снижение частоты дыхания.

Узнайте больше о брадипноэ здесь.

Небольшие отклонения от нормальной частоты дыхания могут не вызывать беспокойства. Но в некоторых случаях слишком высокая или слишком низкая частота дыхания может быть признаком медицинской проблемы.

Если частота дыхания очень ненормальная или у человека есть признаки инфекции, такие как лихорадка, усталость или боль в горле, ему может быть полезна консультация врача.

Люди с заболеваниями легких, такими как эмфизема легких, астма и хронический бронхит, также могут обратиться к врачу, если их частота дыхания ненормальна. Это может быть признаком того, что заболевание легких ухудшается.

Немедленно обратитесь за помощью при наличии любого из следующих симптомов:

боль в груди
цианоз, когда кожа становится синей
булькающие звуки при дыхании
очень редкие вдохи в минуту

лечение, если:

у них серьезные проблемы с дыханием
они истощены от попыток дышать
мышцы под ребрами втягиваются при каждом вдохе
они хрипят при выдохе
взрослый не может разбудить ребенка
они проснулись встают, но очень сонливы и не бодрствуют
их дыхание останавливается более чем на 20 секунд, или в их дыхании наблюдаются регулярные короткие паузы во время бодрствования
их кожа становится очень бледной или синей
внутренняя сторона губ и язык синеют
у них впервые случился приступ

Человек также может обратиться за неотложной медицинской помощью для ребенка, если его частота дыхания увеличилась до следующих значений:

Младенцы в возрасте от 2 месяцев до 1 года: Более 50 вдохов в минуту.
Дети в возрасте 1–12 лет: Более 40 вдохов в минуту.
Дети старше 12 лет: Более 20 вдохов в минуту.

Внешний вид человека с низкой или высокой частотой дыхания зависит от основной причины.

Нормальная частота дыхания зависит от возраста и уровня активности. Но различные состояния, в том числе болезни и травмы, также могут привести к слишком высокой или слишком низкой частоте дыхания.

Важно точно измерить частоту дыхания, чтобы определить, является ли она отклонением от нормы. В некоторых случаях аномальная частота дыхания может указывать на основную проблему со здоровьем.

Частота дыхания человека — это количество вдохов, которые он делает в минуту. Это может варьироваться от человека к человеку. Однако нормальная частота дыхания должна находиться в определенном диапазоне.

Нормальная частота дыхания для взрослого человека составляет 12–20 вдохов в минуту. Нормальная частота дыхания у детей зависит от их возраста.

Высокая или низкая частота дыхания может быть признаком наличия основной проблемы.

Общие причины учащенного дыхания включают тревогу, лихорадку, респираторные заболевания, болезни сердца и обезвоживание.

Общие причины низкой частоты дыхания включают передозировку наркотиков, обструктивное апноэ во сне и травмы головы.

Если у человека наблюдается аномальная частота дыхания, ему следует обратиться к врачу.

Человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает аномальную частоту дыхания в сочетании с болью в груди, синеватой кожей, булькающими звуками при дыхании или очень редким дыханием в минуту.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Сколько воздуха вы вдыхаете в день?

НАУКА — здоровье и фитнес

Задумывались ли вы когда-нибудь…

Сколько воздуха вы вдыхаете в день?
Что такое глубокое дыхание?
Каковы преимущества осознанного глубокого дыхания?

Наука,
Здоровье,
Фитнес,
Дыхание,
Дыхание,
Поверхностное дыхание,
Глубокое дыхание,
Молекулы,
Кислород,
Упражнение,
Мембрана,
Легкие,
Брюшная полость,
Сундук,
Беспокойство,
Стресс,
Частота сердечных сокращений,
Артериальное давление,
Внимательность,
Осознанное дыхание,
Расслабление,
Медитация,
Йога,
Наука,
Здоровья,
Фитнес,
Дыхание,
Дыхание,
Поверхностное дыхание,
Глубокое дыхание,
Молекулы,
Кислород,
Упражнение,
Мембрана,
Легкие,
Брюшная полость,
Сундук,
Беспокойство,
Стресс,
Частота сердечных сокращений,
Артериальное давление,
Внимательность,
Осознанное дыхание,
Расслабление,
Медитация,
Йога

Сегодняшнее чудо дня было вдохновлено Саванной. Чудеса Саванны , “ Сколько воздуха вы вдыхаете в день? «Спасибо, что ДУМАЕТЕ вместе с нами, Саванна!

Сделайте глубокий вдох — как можно глубже! Считайте в уме на вдохе. Давайте сделаем это вместе! Ладно…1…2…3…4…А теперь выпусти! Разве это не прекрасно? Глубокое дыхание оказывает огромное влияние на наш организм!

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько воздуха мы вдыхаем каждый день? Ученые говорят, что при каждом вдохе мы вдыхаем примерно 25 секстиллионов (это 25 с 21 нулем) молекул. Поскольку мы уже знаем, что делаем около 17 000–30 000 вдохов каждый день… это как минимум 425 септиллионов (24 нуля) молекул воздуха в день!

И это если мы просто сидим целый день. Любое движение увеличивает потребление воздуха. Вы делаете работу по дому? Вы когда-нибудь играли в теги? Вы бегаете? Все эти действия увеличивают количество молекул, которые вы вдыхаете каждый день.

На самом деле, мы тратим на дыхание так много времени, что большинство людей даже не задумываются об этом. Когда вы в последний раз останавливались и обращали внимание на свое дыхание? Вы можете заметить, что тяжело дышите во время упражнений, но, вероятно, это так. Тем не менее, внимательное отношение к своему дыханию может принести пользу вашему здоровью.

Как вы думаете, все дыхание происходит в легких? Не так! Чтобы дышать глубоко, вам нужно использовать диафрагму. Это мышца живота. Дыхание только легкими называется «поверхностным дыханием» и вызывает повышенное беспокойство и одышку. Поверхностное дыхание также мешает нижней части легких получать кислород.

Когда вы используете диафрагму, это называется «глубоким дыханием». Если вы все делаете правильно, ваш живот поднимется, и воздух наполнит ваши легкие. Эксперты говорят, что полезно каждый день уделять несколько минут глубокому дыханию. Он замедляет сердцебиение и стабилизирует кровяное давление. Глубокое дыхание также помогает снизить чувство стресса.

Осознанное глубокое дыхание — это когда вы сосредотачиваетесь на глубоком дыхании. Чтобы сосредоточиться на своем дыхании, найдите тихое место, чтобы сесть или лечь. Вдохните глубоко, позволяя животу расшириться. Задержите дыхание на мгновение, затем медленно выдохните. Вы можете повторить этот процесс всего на несколько вдохов или на несколько минут. После этого вы почувствуете себя более расслабленным и готовым встретить остаток дня.

Некоторые люди практикуют осознанное дыхание, сосредотачиваясь на слове или образе, который их успокаивает. Другие осознанно дышат во время йоги или медитации. Независимо от того, выполняете ли вы одно из этих действий или просто осознанно дышите в тихой комнате, вы увидите преимущества.

Осознанное дыхание отлично подходит, когда вы чувствуете себя подавленным или вам просто нужно сосредоточить внимание. У вас есть большой проект для школы? Важная игра с мячом? Пытаетесь расслабиться в начале отпуска? Практика осознанного дыхания может помочь вам чувствовать себя лучше в любом из этих событий.

Как ты сейчас дышишь? Когда вы вдыхаете, какая часть вашего тела поднимается? Если это ваша грудь, вы можете обратить внимание. Дышите глубже, пока не задействуете диафрагму. В конце концов, со всем этим воздухом, которым мы дышим каждый день, мы могли бы также использовать его в полной мере!

Common Core, Научные стандарты следующего поколения и Национальный совет по социальным исследованиям.»> Стандарты: NGSS.PS1.A, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.10, CCRA.SL.1, CCRA.SL.2, CCRA .W.2, CCRA.W.9, CCRA.W.4

Интересно, что дальше?

Дайте нам знать, когда вы получите КРАСНОЕ завтрашнее чудо дня!

Попробуйте

Сделайте глубокий вдох, а затем найдите друга или члена семьи, который поможет вам в этих занятиях!

Начните вести дневник осознанного дыхания. Каждый день записывайте, как вы себя чувствуете. Затем в течение нескольких минут глубоко дышите в тихом месте. Подумайте и запишите, что вы чувствуете после этого. Вы более расслаблены? Вы чувствуете себя более позитивно? Как осознанное дыхание влияет на вас?
Некоторые эксперты говорят, что молекулы, которые вы сейчас вдыхаете, когда-то выдыхались Юлием Цезарем или даже динозаврами! Прочитайте об этой теории, а затем объясните ее другу или члену семьи. Обсудите, что вы думаете об этой идее и любые вопросы, которые у вас есть.
Представьте, что друг спросил вас, как дышать с помощью его диафрагмы. Напишите абзац, объясняющий, как это сделать.

Wonder Sources

https://ww3.arb.ca.gov/research/resnotes/notes/94-11.htm (по состоянию на 17 апреля 2019 г.)
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response (по состоянию на 17 апреля 2019 г.)
https: //ggia.berkeley.edu/practice/mindful_breathing (по состоянию на 17 апреля 2019 г. )
https://news.nationalgeographic.com/2017/08/air-gas-caesar-last-breath-sam-kean/ ( по состоянию на 19 апреля 2019 г.)

Получили?

Проверьте свои знания

Wonder Contributors

Благодарим:

Avery, Persia и ryan
за ответы на вопросы по сегодняшней теме Wonder!

Продолжайте удивляться вместе с нами!

Что вас интересует?

Wonder Words

тревога
процесс
потенциал
внимательный
преимущества
живот
молекул
диафрагма
стабилизирует

Примите участие в конкурсе Wonder Word

Оцените это чудо

Поделись этим чудом

ПОЛУЧАЙТЕ СВОЕ ЧУДО ЕЖЕДНЕВНО

Подпишитесь на Wonderopolis и получайте Wonder of the Day® по электронной почте или SMS

Присоединяйтесь к Buzz

Не пропустите наши специальные предложения, подарки и акции. Узнай первым!

Поделись со всем миром

Расскажите всем о Вандополисе и его чудесах.

Поделиться Wonderopolis

Wonderopolis Widget

Хотите делиться информацией о Wonderopolis® каждый день? Хотите добавить немного чуда на свой сайт? Помогите распространить чудо семейного обучения вместе.

Добавить виджет

Ты понял!

Продолжить

Не совсем!

Попробуйте еще раз