Сколько воздуха нужно человеку для жизни?
В России большинство людей проживает в квартирах, частных домах или общежитиях. Комфорт и безопасность определяется большим количеством правил, установленных институтами здравоохранения, строительными и монтажными нормами. Любое нарушение условий проживания влечет за собой ухудшение самочувствия жильцов, что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Одним из важнейших условий хорошего самочувствия является свежий воздух с достаточным содержанием кислорода.
Для создания благоприятного микроклимата потребуется обустроить систему вентиляции. Во время проведения расчетов учитывается множество параметров, основными из которых является воздухообмен (на человека) и кратность. В данной статье мы подробно рассмотрим эти понятия, а также опишем главные нормы воздухообмена для жилых помещений.
Что такое воздухообмен и кратность?
Эти термины тесно связаны между собой, в результате чего часто возникает путаница.
Воздухообмен характеризует работу вентиляционной системы в закрытом помещении. Также понятие означает скорость обновления воздуха внутри здания, то есть процесс воздухозамещения. Единица измерения воздухообмена — м3/ч (кубометр в час). Цифры показывают, сколько воздуха должно смениться в том или ином здании за один час. Так, если в проектной документации указано, что воздухообмен комнаты равняется 120 м3/ч, это означает, что в течение 1 часа должна произойти смена 120 кубометров воздуха.
Кратность — это термин, который устанавливает, сколько раз за один час должен смениться воздух в помещении (полностью). Таким образом, воздухообмен обозначает объем воздуха, а кратность — частоту смен этого объема. В технической документации СНиП и ГОСТ часто указывают оба значения. В процессе разработки проекта вентиляции помещения специалисты производят сложные расчеты. Однако существуют усредненные нормы, на которые ориентируются при монтаже вентиляционных каналов, вытяжек или кондиционеров.
Когда составляется проект для общественных заведений, больниц, офисных зданий или промышленных предприятий, учитывают множество дополнительных факторов.
Например: среднее число работников и посетителей, температуру и влажность воздуха, наличие или отсутствие вредных примесей, тепловую энергию, которую выделяют приборы.
Нормы воздухообмена
Данный количественный параметр оценивает эффективность работы вентиляционной системы в здании. Замещение воздуха необходимо для отведения избытков влаги, тепла, углекислого газа и вредных примесей. Только так можно добиться оптимального качества воздуха и высокого содержания кислорода в помещении. Интенсивность воздухообмена регламентируется кратностью, то есть отношением объема поступаемого или вытяжного воздуха к объему здания.
Многоэтажные жилые дома имеют высокие теплотехнические характеристики, для снижения затрат на отопление в них устанавливают герметичные пластиковые окна. Все это приводит к отсутствию естественной вентиляции, застою воздуха и увеличению количества вредных для здоровья микроорганизмов. Естественно, это не допускается санитарно-гигиеническими нормами. В связи с этим застройщиков обязывают делать приточные клапаны в многоэтажках, а в офисных зданиях — монтаж приточно-вытяжной вентиляции.
Гостиная и спальня
Нормы воздухообмена в жилом помещении учитывают назначение разных комнат и длительность нахождения жильцов в них. В спальне и гостиной люди проводят большую часть времени. Приток свежего воздуха в помещение должен быть не менее 30 м3/ч на одного человека. Кратность в нерабочем режиме — 0,2, а при активной эксплуатации — 1,0. Воздух в гостиной, спальне или комнате общежития должен полностью замещаться один раз в час. Если в помещении есть камин или вытяжка, требуются установка дополнительных приборов для обеспечения притока свежего воздуха.
Детская
Здесь ребенок проводит почти все свое время: спит, учится, играет. Поэтому для детской комнаты действуют такие же нормы, как и для спальни: воздухообмен не менее 30 м3/ч, кратность 0,2 и 1,0. Если в детской 2 малыша, минимальный воздухообмен должен составлять 60 м3/ч. Нормативы рассчитаны для комнат с нормальной влажностью и температурой. Эти параметры не должны поменяться после монтажа системы вентиляции.
Кухня
Минимальный воздухообмен на кухне с электрической или индукционной варочной панелью принимается за 60 м3/ч (при наличии 2 конфорок) и 75 м3/ч (для 3 конфорок), кратность — 0,5 (в нерабочем режиме). При наличии газовой плиты или варочной поверхности воздухообмен должен составлять не менее 100 м3/ч, кратность — 1,0. Поскольку во время приготовления блюд активно образуется пар, а воздух насыщается частицами жира и разнообразными запахами, он не должен попадать в другие помещения, даже через вентиляционный канал. Для этого последний должен быть высоким, не меньше 5 метров. Специалисты рекомендуют для более эффективного отведения тепла и примесей из кухонного воздуха устанавливать вытяжку над варочной зоной.
Ванная и туалет
Из-за повышенной влажности в этих помещениях нужно грамотно обустроить воздухообмен. Когда ванная и туалет разделены, для них будут актуальны следующие нормы: постоянный режим — 25 м3/ч, максимальный режим — 90 м3/ч, минимальный режим — 10 м3/ч.
Под минимальным режимом понимается проживание в квартире одного человека или длительное отсутствие большинства членов семьи. Максимальный воздухообмен — это усиленное обслуживание людей (например, когда у вас в доме много гостей). Для совмещенного санузла нормативы увеличиваются: 50 м3/ч на постоянном режиме, 120 м3/ч на максимальном и 20 м3/ч на минимальном.
Другие помещения
Для гардероба или кладовой не существует норм воздухообмена, устанавливается только кратность: она должна быть на уровне 1,0-1,5. Поступление свежего воздуха осуществляется через приоткрытые двери или специальные технологические отверстия. Для гаража или тренажерного зала параметры рассчитываются индивидуально (с учетом количества посетителей и качества воздуха). Для сауны и бассейна обязательным условием является монтаж механической вентиляции. В кабинете или библиотеке кратность должна составлять примерно 0,5, в хозяйственных комнатах разного назначения — от 1,0 до 1,5, в комнате для сушки и глажки белья — на уровне 3,0.
Для общих коридоров, вестибюлей, лестниц особых требований не предъявляется.
Краткие выводы
В любом помещении, где живет или работает человек, требуется обеспечить вентиляцию. Она может быть естественной или принудительной, главная задача — дать необходимое количество свежего воздуха. Правильно организованная вентиляция гарантирует здоровье и хорошее самочувствие людей в домах, производственных и общественных помещениях (супермаркетах, торговых центрах, концертных залах, стадионах). Для квартир, частных домов, детских садов, школ, поликлиник, офисных зданий все расчеты по системам вентиляции и кондиционирования должны делать исключительно квалифицированные специалисты. В нашей статье рассмотрена только часть факторов, которые необходимо учесть в расчетах. Воздух должен поступать в помещение и отводиться в объемах, отвечающих нормативным требованиям.
Вытяжки Elica
Устройства помогут справиться с последствиями самой интенсивной готовки: дымом, повышенной влажностью и специфическими запахами.
В итальянских воздухоочистителях применяются уникальные технологии фильтрации воздуха. Вытяжки «Элика» отличаются высокой производительностью, невероятно удобным интерфейсом и эксклюзивным дизайном. Некоторые модели больше похожи на произведения искусства, чем на функциональные приборы. Инновационный двигатель работает максимально тихо и экономично. Техника не будет отвлекать хозяйку от проведения смелых кулинарных экспериментов.
Интуитивно-понятное управление открывает владельцу доступ к множеству востребованных опций. Поддерживается несколько скоростей очистки воздуха (обычно 3 или 4). Интенсивный режим поможет справиться с последствиями жарки рыбы или пригорания какого-либо блюда. Вытяжки Elica могут функционировать как в режиме отведения, так и рециркуляции воздушного потока. Предусмотрено яркое и экономичное светодиодное освещение рабочей зоны. Многоразовые жироулавливающие и регенерирующие угольные фильтры собственной разработки предусмотрительно включены в комплектацию.
Широкий ассортимент
Продукция компании «Элика» (Италия) относится к премиальному сегменту.
Техника изготавливается из прочных и экологичных материалов с применением передовых технологий. В нашем интернет-магазине представлены все популярные форм-факторы вытяжек: встраиваемые (в шкаф или столешницу), наклонные, без купола, купольные, островные и угловые, кантри. Также вашему вниманию предлагаются элитные варочные панели с индукционными конфорками и встроенной вытяжкой. Широкий ассортимент дизайнов и расцветок позволяет найти идеальное решение для любой современной кухни.
На все изделия предоставляется официальная гарантия от производителя (12 месяцев), подробная инструкция и сертификаты качества международного образца. Возможна доставка товаров курьерской службой по Санкт-Петербургу, Москве и другим городам ЦФО (Калуга, Тула, Тверь, Рязань, Владимир). В другие регионы России грузы доставляются надежными транспортными компаниями. Для уточнения деталей заказа, оплаты и доставки свяжитесь с дежурным менеджером на нашем сайте.
Сколько нужно свежего воздуха? – О воздухе, которым мы дышим – Статьи – Интелл Хаус
Главная страница / Статьи / О воздухе, которым мы дышим / Сколько нужно свежего воздуха?
Основное требование к вентиляционной системе – обеспечить необходимый уровень обмена воздуха в помещении при соблюдении определенных климатических параметров внутри помещения.
Именно от объема обработанного вентиляционной системой воздуха зависит и ее стоимость и последующие эксплуатационные расходы. Для ответа на сей непраздный вопрос мы определимся, что будем пока рассматривать требования к жилым и административным помещениям, а вот многовариантные требования к промышленным помещениям оставим и рассмотрим отдельно.
Итак, во-первых, всем понятно, зачем вообще необходим свежий воздух внутри помещения – конечно, для дыхания. И вот, руководствуясь именно этой основной задачей, и можно определить необходимый объем приточного воздуха в помещении. Очевидно, что он будет зависеть от количества людей в помещении. Итак, принято считать, что на одного взрослого человека необходимо 30 м
Но есть еще время, которое отработанный воздух будет находиться в помещении. Трудно же представить, что каждый следующий вдох будет свежим воздухом.)
Для жилых помещений в нашей стране определена также норма в 3 м3 на кв.метр жилой площади, и она не лишена смысла, ибо точно определить количество людей в комнате невозможно, и эта величина отталкивается от принятых норм жилой площади на одного человека. Стоит учесть также, что вентиляция кроме подачи свежего воздуха производит удаление отработанного, который содержит в себе все вредности, выделяемые внутри помещения – от радиоактивного радона до ядовитых испарений современных моющих средств (один комет со своим замечательным хлором чего стоит!). Затронув проблему загрязнения внутреннего воздуха, мы подошли к следующему параметру вентиляционных систем – КРАТНОСТИ. Нормативные требования сводятся к 0,5-1 кратному обмену в жилых помещениях, и 3-кратному на кухнях. Но заметьте, что расчет на кратность не учитывает количество людей и интенсивность загрязнения внутреннего воздуха, расчет на количество людей не учитывает объемы помещений и также выделение вредностей в них.
Очевидно, необходим более точный расчет, который учитывает и то и другое, а стало быть, и более точное описание помещений. Однако, опыт, заключенный в регламентирующих документах ни в коем случае не стоит отвергать. Замечено, что при кратности воздухообмена в помещении менее 0,5 – человек ощущает духоту в жилом помещении, а в рабочем офисе рекомендуется кратность уже от 3 до 8. Ниже приведены рекомендованные значения рассмотренных параметров стандарту ASHRAE, DIN 1946, уважаемом во всем мире для определения объема вентиляции V.
Кратность воздухообмена. Объем V=s*Vp , где s- кратность, Vp – объем помещения.
Таблица 1.
Виды помещений | Кратность воздухообмена,s s(1/час) |
Офисные помещения | 3 – 8 |
Школьный класс | 3 – 8 |
Театр, кинотеатр | 4 – 6 |
Торговое помещение | 4 – 8 |
Хозяйственное помещение(склад) | 1 – 2 |
Ресторан | 8 – 12 |
Бар | 10 – 15 |
Кухня | 10 – 30 |
Универсальный магазин | 3 – 6 |
Гостиничный номер | 4 – 6 |
Серверная | 5 – 10 |
Расчет на количество людей в помещении.
Объем вентиляции V =s s* Vi , гдеs s- количество человек, Vi – норма наружного воздуха на одного человека
Таблица 2.
Тип помещения | Vi рекомендуемые | Vi Минимальные |
|
|
|
|
|
|
Обратите внимание на значения в табл. 1 и табл. 2. Если принимать значения в табл.1 за основу, то, получается, они приводят к гораздо большему объему вентиляции, нежели тот, который бы получился при расчете от значений Vi по табл.2. Ну, например, офис – среднее рекомендованное значение воздухообмена 5,5 крат. Предположим, что в помещении площадью 100 м2 и высоте потолков 3 м работают около 10 человек (10 м2 на человека – достаточно плотно, при учете всей площади офиса).
Тогда, отталкиваясь от расчета по табл.2, необходимый объем вентиляции 10*40 = 400 м3/час, а если отталкиваться от рекомендаций по табл.1, то получается 100*3*5,5 = 1750 м 3/час – ничего себе разница! Но, что интересно, никакого парадокса здесь нет. Все дело в том, что рекомендации по табл. 1 основаны на основе усредненного учета всех параметров внутренней среды помещения, определяющих комфортные условия для находящихся там людей. Об этом мы говорили выше – температура, влажность, запахи, движение воздуха, температура ограждений (стен, потолка и т.п.).
Дыхание — это 24-часовая деятельность Рэнди Клэр — Стоматологическая практика сна
Вы, наверное, внимательно следите за тем, как дышат ваши пациенты во сне, но интересовались ли вы, как они дышат днем?
Большую часть последних 25 лет я провел, размышляя о диагностике и лечении нарушений дыхания во сне и связанных с ними состояний. Недавно я выступил с докладом, в котором заявил, что дыхание — это то, чем мы занимаемся 24 часа в сутки.
Это заявление не должно было шокировать, но, как и я, моя аудитория не ставила ночное дыхание и дневное дыхание в одну категорию. Широко известно, что человек в состоянии покоя делает около 16 вдохов в минуту. Это означает, что мы дышим около 960 вдохов в час, 23 040 вдохов в день, 8 409 600 в год. Человек, доживший до 80 лет, за всю жизнь сделает около 672 768 000 вдохов. Поскольку человек спит треть своей жизни, этот 80-летний человек сделает во сне 222 013 440 вдохов (одна треть его вдохов). Апноэ во сне, астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — все это влияет на качество дыхания, ожидаемую продолжительность и качество жизни.
Когда мы рассматриваем спящего пациента, мы знаем, что остановка дыхания на 10 секунд или дольше является апноэ, что означает отсутствие потока воздуха. Когда мы измеряем усилие грудной клетки и брюшного пресса, мы можем отделить затрудненное дыхание от случаев, когда мозг не стимулирует какую-либо дыхательную активность. Гипопноэ — поверхностное дыхание с соответствующей десатурацией кислорода.
Индекс апноэ-гипопноэ или ИАГ представляет собой сумму этих событий, деленную на количество часов
Но что делать, если у пациента нарушено дыхание в течение дня? Если у пациента наблюдаются свистящее дыхание, хронический кашель, одышка или посинение губ или ногтевых пластин, у пациента может быть ХОБЛ, сопутствующая апноэ во сне. Это состояние известно как синдром перекрытия.
Для того чтобы пациент хорошо отреагировал на любую терапию апноэ во сне, крайне важно, чтобы у пациента была достаточная функция легких, чтобы он мог правильно дышать самостоятельно. ХОБЛ поражает около 20 миллионов человек в Соединенных Штатах и является третьей по значимости причиной смерти в стране.
Ксавьер Солер, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицины легких и интенсивной терапии Калифорнийского университета в Сан-Диего, сообщает в своем блоге национального фонда ХОБЛ, что: , дневная сонливость. Кроме того, лекарства, используемые для лечения ХОБЛ, такие как альбутерол или преднизолон, могут влиять на качество сна.
Функция легких может быть объективно измерена с помощью теста функции легких, называемого спирометрией (CPT 94375). Спирометр — это прибор, который измеряет максимальный объем воздуха, который может попасть в легкие или выйти из них. Тестирование функции легких проводится с середины 1800-х годов, когда был разработан спирометр с водяным затвором. Это простое устройство измеряло жизненную емкость легких (ЖЕЛ) пациента. В 1930-х годах было замечено, что больные эмфиземой выдыхают медленнее, чем здоровые.
Спирометр — это устройство для измерения расхода, состоящее из преобразователя расхода и небольшого компьютера для
проведения анализа. Больной делает глубокий вдох и дует через трубку. Измеряется поток, и данные
сравниваются с прогнозируемыми наборами
Данные функции легких обычно представляются в виде кривой потока-объема. Нормальные значения для тестов спирометрии были собраны в таблицы, называемые нормограммами, которые основаны на возрасте, росте, поле и расе. Большинство компьютерных спирометров имеют эти таблицы и могут рассчитывать проценты от прогнозируемых значений.
У взрослых ОФВ1 ниже 80% от прогнозируемого значения считается ненормальным. Отделение пульмонологии Госпиталя де Отпьер в Страсбурге, Франция, провело исследование под названием «Ассоциация хронической обструктивной болезни легких и синдрома апноэ во сне», в ходе которого пациенты с известным апноэ во сне были проверены с помощью спирометра, и у 11% было обнаружено, что ОФВ1 <60. %, что подвергает их высокому риску стать пациентами с перекрытием; они, как правило, были старше, и все они были мужчинами. Интересно отметить, что индекс массы тела (ИМТ) у пациентов с перекрытием был идентичен пациентам без перекрытия. Другими словами, данные ОФВ1 могут быть важным идентификатором, который будет очень полезен при управлении этой популяцией пациентов. Лечение только SDB может быть менее эффективным для достижения максимального здоровья.
Это обычная петля объема потока, которая показывает поток по одной оси и объем по другой. Когда пациент быстро выдыхает, поток становится быстрым и достигает пика, когда пациент выдыхает дольше, количество потока уменьшается по мере того, как объем становится меньше.
Форма петли «поток-объем» часто используется для диагностики ХОБЛ и связанных с ней заболеваний легких
«При наличии как ХОБЛ, так и ОАС может наблюдаться аддитивный (синергический) эффект на клиническую картину, но не установлено, в какой степени уровень серьезности это происходит. Например, неясно, следует ли лечить пациентов с тяжелой ХОБЛ и легкой формой СОАС так же, как и пациентов с противоположной картиной — легкой ХОБЛ в сочетании с тяжелой формой СОАС. И ХОБЛ, и ОАС связаны с дисфункцией эндотелия сосудов, повышением уровня медиаторов воспаления и более быстрым развитием атеросклероза. Другие факторы, связывающие эти два заболевания, включают ухудшение обоих состояний с возрастом, общий фактор риска курения и ухудшение состояния при наличии гастроинтестинальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Существует много возможных причин, по которым ХОБЛ может либо вызывать СОАС, либо ухудшать его состояние у пациентов, уже страдающих этим заболеванием, и наоборот. ХОБЛ часто сопровождается хронической гипоксемией, которая ухудшается в ночное время.
(Кроме того, гиперкапния увеличивается ночью у пациентов с перекрывающимися заболеваниями, что связано с большей ночной десатурацией и более высоким ИАГ.)» — Билл Прюитт, MBA, RRT, CPFT, AE-C, FAARC , — старший инструктор и директор. клинического образования на кафедре кардиореспираторных наук Колледжа смежных медицинских наук Университета Южной Алабамы в Мобиле .
Пациенты с ХОБЛ, как правило, имеют очень специфические паттерны дыхания, которые в некоторых случаях адаптировались в течение многих лет. Доктор Солер и его команда из Калифорнийского университета в Сан-Диего недавно выдвинули гипотезу в своем исследовании: «Возраст, пол, окружность шеи и шкала сонливости Эпворта не являются предикторами обструктивного апноэ во сне (СОАС) при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) средней и тяжелой степени». : Проблема прогнозирования СОАС при прогрессирующей ХОБЛ», что пациенты с ХОБЛ настолько специфичны, что их показания к СОАС могут на самом деле отчетливо отличаться от общей популяции.
В обсервационном исследовании у 44 пациентов, получавших лечение в рамках программы легочной реабилитации UCSD, у которых был диагностирован прогрессирующий ХОБЛ, были проведены измерения по сравнению с традиционными факторами риска, включая сонливость, мужской пол, пожилой возраст и окружность шеи, которые не были связаны с ОАС. в этой группе. Это сопоставимо с повышенным ИМТ, наличием сердечно-сосудистых заболеваний и ОФВ1+/-18,2% до, которые, как было установлено, очень предсказуемы для ОАС в этой популяции.
Пациентов в стоматологических кабинетах часто обследуют с помощью шкалы сонливости Эпворта (ESS), также часто рассчитывают окружность шеи и ИМТ. Эти простые инструменты для скрининга начинают так много разговоров о сне в стоматологическом кабинете. Меня особенно поразил комментарий в этом исследовании: «Хотя шкала сонливости Эпворта оценивает тяжесть сонливости, сам по себе этот симптом может быть очень распространенным при ХОБЛ и, таким образом, не имеет прогностического значения».
Когда я обсуждаю спирометрию со стоматологическими бригадами, меня часто спрашивают, считаю ли я, что стоматологи должны проводить скрининг пациентов на ХОБЛ. Мой ответ безоговорочное ДА. Я считаю, что стоматолог, лечащий пациентов с нарушениями дыхания во сне, на самом деле лечит обструкцию дыхательных путей. Больше информации в распоряжении клинициста может только улучшить принятие клинических решений и положительно повлиять на результаты лечения пациентов.
Лечение апноэ во сне требует коллективного подхода. Во многих случаях пациенты болеют в течение длительного времени и имеют более одного состояния, требующего лечения. ХОБЛ и ОАС в сочетании поражают более 20% населения в целом. Риск смертности при нелеченой ХОБЛ и ОАС повышен. Простой спирометрический тест может показать пациента, которому необходимо направление для оценки основного расстройства дыхания, которое может серьезно повлиять на результаты лечения пациента. Стоматолог занимается положением челюсти и проблемами с верхними дыхательными путями, в то время как пульмонолог лечит ХОБЛ пациента.
Как ваши легкие выполняют свою работу
от редакции | 20 июля 2017 г.
Темы:
- Здоровье и благополучие
- Наука
- Образование и обучение
- Здоровье и болезни легких
Ваши легкие работают тяжело. Даже когда вы отдыхаете, они старательно транспортируют кислород в кровь и удаляют углекислый газ. Они являются частью серьезного бизнеса, которым управляет сложная структура органов и тканей, известная как ваша дыхательная система. Чтобы вы оставались в живых и дышали, ваши легкие работают 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Дыхание от 12 до 15 раз в минуту, что соответствует 17 000 вдохов в день или более 6 миллионов вдохов в год.
И никаких выходных! Вот как они выполняют свою работу:
1500 миль авиалиний
Легкие — один из самых больших органов в вашем теле. Площадь поверхности обоих легких примерно равна размеру теннисного корта, а общая длина дыхательных путей, проходящих через них, составляет 1500 миль. Это примерно расстояние от Чикаго до Лас-Вегаса.
Когда вы вдыхаете — носом или ртом — воздух движется из горла вниз к дыхательному горлу и в два основных бронха, ведущих к каждому легкому. Затем эти трубки разветвляются на более мелкие проходы, называемые бронхиолами, которые доставляют воздух в небольшие воздушные мешочки, называемые альвеолами. Именно здесь свежий кислород из воздуха заменяется углекислым газом в крови.
Степень числа 2
У вас есть два легких, левое и правое. Левое легкое немного меньше и имеет выемку для сердца. Каждое легкое разделено на доли — в левом легком их две, а в правом легком — три, которые похожи на воздушные шары, наполненные губчатой тканью.
Каждая доля получает воздух из своей ветви бронхиального дерева, но все они выполняют одну и ту же функцию: приносят в кровь кислород и удаляют углекислый газ. Вот почему возможно (но далеко не идеально) жить только с одним легким.
6 литров вместимости
Когда вы вдыхаете, ваши легкие расширяются, чтобы удерживать поступающий воздух. Объем воздуха, который они удерживают, называется емкостью легких и зависит от размера, возраста, пола и состояния органов дыхания человека. Максимальное количество воздуха, которое могут вместить легкие среднего взрослого мужчины, составляет около шести литров (это то же самое, что и три большие бутылки из-под газировки). Чтобы получить это число, требуется некоторая математика, но в основном это сложение воздуха из обычного дыхания, дополнительного воздуха, который вы можете нагнетать, дополнительного воздуха, который вы можете вытеснить после обычного выдоха, и воздуха, оставшегося в легких после всего этого.
2000 галлонов в день
Каждый день вы вдыхаете чуть более 2000 галлонов воздуха — этого достаточно, чтобы почти заполнить бассейн обычного размера. Это много воздуха. Это количество необходимо для насыщения кислородом примерно 2000 галлонов крови, ежедневно прокачиваемой через ваше сердце.
Поскольку легкие постоянно подвергаются воздействию внешней среды, они нуждаются в некоторой защите от пыли, микробов и других нежелательных веществ. Вот где появляется слизь. Ваши бронхи выстланы ресничками (они похожи на тонкие волоски), которые переносят слизь в горло, чтобы заманить в ловушку этих неприятных незваных гостей, пока вы не кашляете, не чихаете, не прочищаете горло или не глотаете, чтобы избавиться от них. .
80 Процент работы
Диафрагма является главной дыхательной мышцей. Эта куполообразная мышечная стенка выполняет большую часть работы по дыханию, расширяя и сжимая грудную клетку, чтобы втягивать воздух в легкие и из них.