что делать, чем вреден, последствия для человека
27.06.2018
Распространенная проблема: сухой воздух в помещении, который медленно, но верно негативно влияет на всех домочадцев. Чем он вреден и какие последствия воздействия сухого воздуха? Как это можно исправить? Читайте в нашей статье!
Сухой воздух в квартире вреден всем, независимо от возраста. Сухим микроклиматом считается тот, который имеет менее 40% влажности. Его пагубное воздействие распространяется на кожу и дыхание, а также общее самочувствие и активность человека. Все просто: если организм недополучает влагу из атмосферы, то он отдает ее сам, истощая собственный водный баланс.
Признаки сухого воздуха в помещении
Определить малую влажность воздуха можно по следующим действиям:
- человек часто покашливает, ощущает сухость во рту, особенно во время сна.
- возможно першение в горле, сухость губ (вплоть до того, что они начинают трескаться и кровоточить), заложенность носа – возникает из-за того, что пересушены слизистые.
- кожа на лице, руках шелушится, теряет эластичность, становится суше, возникают трещины и заусенцы на руках.
- листва комнатных растений подсыхает по краям.
- электризуются волосы.
Кроме того, в сухом микроклимате человек чаще испытывает усталость, чаще зевает, трет глаза, ему просто некомфортно. Со временем это приводит к снижению иммунитета, потере концентрации и внимания. Особенно опасным сухой микроклимат в доме является для пожилых людей, маленьких детей и больных.
Чем вреден сухой воздух в квартире
- Вред для глаз. Особенно, если человек носит контактные линзы. Глаза становятся разраженными, красными, повышается их утомляемость, создается ощущение постоянно «запыленности» роговицы. При длительном воздействии может развиться «синдром сухого глаза» и значительно ухудшиться зрение. Если не увлажнить воздух, то глаза будут страдать постоянно.
- Вред для дыхательной системы.
Если сухой воздух в комнате, то пересыхает слизистая носоглотки, становится труднее дышать, возможно возникновение хронического насморка, кровотечений из носа. День за днем ухудшается иммунитет, организм легче подхватывает респираторные заболевания и вирусные инфекции, есть вероятность развития астмы и разных видов аллергий.
- Вред для кожи. Именно кожа становится тем индикатором, который быстро реагирует на сухой воздух. Она начинает шелушиться, появляется неприятное чувство стянутости, возникают мелкие трещины в уголках рта, пятна и покраснения, кожа быстрее стареет и теряет эластичность.
Что делать, если дома сухой воздух
Теоретически ответ такой – нужно насытить воздух парами влаги. Сделать это можно «дедовскими» методами или специальными приборами, которые помогают всегда поддерживать в доме комфортный микроклимат.
Если говорить о подручных способах, то это тазы с водой вблизи батарей или мокрые полотенца/простыни на них. Это позволяет слегка увлажнить воздух в доме, но для человека появляется дополнительная работа.
Еще вариант – кипящий чайник или кастрюля с кипящей водой. Помогает увлажнить воздух на кухне, но не подходит для детской или спальни. На короткий срок можно избавиться от сухости, проведя влажную уборку, часто протирая полы и поверхности мебели. Но это тоже довольно трудоемкий процесс.
Увлажняют воздух и комнатные растения, такие как дифенбахия с широкими листьями, монстера, цитрусовые, гибискусы. Очень полезно дополнительно опрыскивать эти растения, там самым еще больше увлажняя воздух. Нормализовать микроклимат в отдельно взятой комнате помогает и аквариум, но за ним важен регулярный и кропотливый уход.
Самый эффективный и долгосрочный способ – установка дома бризера, приточной вентиляции, которая контролирует влажность поступающего воздуха. Именно постоянный воздухообмен с улицы обеспечит дома защиту от сухости и комфортный микроклимат. Выбрать подходящий вам бризер вы можете на нашем сайте mastervozduha. ru.
Читайте также:
Следующий >
В комнате душно, что делать Бризер: что это такое и как он работает Бризеры и очистители воздуха для аллергиков Просто о сложном или зачем нужен рекуператор
Дома сухой воздух. Что делать?
Реклама
Вянут цветы, увлажняющий крем быстро заканчивается, а вы постоянно чувствуете усталость? Скорее всего, у вас сухой воздух. Это нужно исправить, пока не появились более серьезные проблемы. В этой статье расскажем, как это сделать.
Поделиться
Вянут цветы, быстро заканчивается увлажняющий крем, а вы постоянно усталый? Скорее всего, виноват сухой воздух. Это нужно исправлять, пока не появились более серьёзные проблемы. Рассказываем, как это сделать.
Что такое сухой воздух и откуда он берётсяПонятие влажности воздуха характеризует количество в нём водяного пара. Но для определения этого параметра в помещении и на улице используют другой термин — относительная влажность. Вы могли слышать его в прогнозе погоды. Когда диктор говорит, что относительная влажность составляет 40%, — это значит, что воздух сможет удержать ещё 60% водяного пара. При 100% влажности начинается дождь.
В идеале уровень относительной влажности должен находиться в пределах от 30% до 60%. Если этот показатель ниже — воздух сухой.
Особенно сильно воздух иссушается в холодное время года. На это есть две причины:
- Низкая температура. Тёплый воздух может удерживать больше водяного пара, чем холодный.
- Отопление. Батареи нагревают холодный воздух в квартире, повышая его способность к удержанию влаги. При этом само количество водяного пара остаётся неизменным, потому что в помещении нет дополнительных источников воды. Рано или поздно он испарится полностью.
Также на влажность дома влияет место проживания: рядом с водоёмом, к примеру, вам будет комфортнее.
Ультразвуковой увлажнитель TEANO от ROYAL ClimaКак понять, что у вас дома сухой воздухКожа сухая и чешетсяЧтобы наполниться влагой, сухой воздух начинает вытягивать её отовсюду: из мебели, растений и даже кожи человека. Он также способствует обострению кожных заболеваний, например экземы и акне: чтобы восстановить естественный уровень увлажнённости, сальные железы будут выделять больше себума (кожного сала) и провоцировать воспаления.
В помещении с пересушенным воздухом у человека появляется зуд, шелушение и трещины на коже, приходится наносить крем на руки и бальзам на губы.
Нос заложен, в горле першитСухой воздух сушит и слизистые человека — вы начинаете чихать, у вас закладывает нос. Могут начаться даже кровотечения: без увлажнения кровеносные сосуды в носу становятся хрупкими и легко разрываются от неаккуратного почёсывания или сморкания.
Главная опасность сухости слизистых — снижение защитных функций. Из‑за этого бактериям, вирусам, аллергенам и пыли проще попасть в организм. У вас снижается иммунитет, увеличивается риск возникновения или обострения аллергии и астмы.
Глаза быстро устаютСухой воздух высушивает слезу, которая питает и снабжает кислородом глаза и защищает их от повреждений. Вначале они будут быстрее уставать. Со временем может развиться синдром сухого глаза. Его симптомы: постоянные раздражения и покраснения, ощущение песка или инородного тела на слизистой. Особенно осторожными нужно быть людям старше 50 лет: они в принципе больше склонны к появлению этого синдрома, а сухой воздух только увеличивает шансы развития болезни.
В увлажнённом воздухе количество бактерий снижается до минимума, а в сухом они спокойно живут, размножаются и легко перемещаются. Добавляем к этому сухие слизистые, и риск заболеть вырастает в несколько раз.
Упала работоспособностьВялость, сонливость и постоянная усталость — спутники сухого воздуха. Кроме того, низкая влажность влияет на вероятность появления стресса: устойчивость к раздражителям у тех, кто дышит сухим воздухом, в среднем ниже на 25%.
Чтобы узнать больше о том, как сделать воздух дома свежим и чистым, послушайте наш подкаст.
На одежде и мебели накапливается статическое электричествоЧем суше воздух, тем быстрее накапливается статическое электричество. А значит, в квартире неизбежны искры от постельного белья, одежды, дверной ручки и ноутбука.
Сухой воздух вытягивает влагу в том числе и из деревянного пола, мебели и дверей. Они рассыхаются и деформируются, поэтому паркет начнёт скрипеть, а шкаф перестанет плотно закрываться. Если в доме есть музыкальные инструменты из дерева, сухой воздух испортит их звучание.
Везде скапливается пыльВода в воздухе абсорбирует пыль. Если её мало, то пыли не к чему приклеиться и она оседает на поверхностях или витает в воздухе. Влажную уборку в помещении с сухим воздухом нужно делать чаще.
Страдают растения и домашние животныеСухость воздуха негативно отражается на домашних растениях и питомцах: у комнатных цветов жухнут листья, земля в горшке высыхает быстрее.
Домашние животные реагируют на засуху в доме так же, как и люди: у них сохнут слизистые и кожа. От этого появляется перхоть и портится шерсть.
Ждать проявления признаков сухого воздуха не обязательно. Влажность в доме можно контролировать. Для этого нужны гигрометр и увлажнитель воздуха. Первый будет показывать относительную влажность воздуха в квартире, второй — поддерживать её в оптимальном состоянии.
Вместо двух устройств можно купить многофункциональный девайс. Например, увлажнители воздуха серий TEANO (Теа́но), GENOVA (Ге́нуя) или ADRIANO Digital (Адреа́но Ди́джитал) от ROYAL Clima. Приборы эффективно увлажняют и в них уже встроен гигрометр, термометр и ароматизатор.
Избавьтесь от сухого воздуха
Ультразвуковой увлажнитель ADRIANO Digital от ROYAL ClimaКак выбрать правильный увлажнительПри покупке обратите внимание на несколько параметров.
Площадь помещенияЭффекта не будет, если площадь помещения больше, чем позволяют возможности увлажнителя. Для небольшой детской подойдёт прибор с маленькой производительностью, а для просторной гостиной или офиса нужно выбирать увлажнитель мощностью не менее 300 мл/ч.
Увлажнители от ROYAL Clima моделей TEANO и ADRIANO Digital отлично справляются с увлажнением воздуха в помещениях до 30 квадратных метров, а модель GENOVA работает на пространстве до 45 квадратных метров.
Вместительный бак и время непрерывной работыЧем больше бак, тем дольше увлажнитель может работать без долива воды. У модели TEANO, например, резервуар 5,7 литра: он позволяет увлажнителю работать без перерыва и долива воды до 19 часов.
Удобство управленияУвлажнителями ROYAL Clima можно управлять с помощью удобной электронной панели с простым интерфейсом. Вы сможете регулировать все важные параметры: настроить таймер, желаемый уровень влажности, режим скорости выхода пара. А у модели GENOVA есть ещё и пульт дистанционного управления: контролировать работу прибора можно прямо с дивана.
Увлажнители ADRIANO Digital и GENOVAБезопасностьДети в доме могут попытаться открыть и разобрать прибор. Чтобы этого не произошло, у увлажнителя GENOVA есть функция блокировки резервуара.
Работа без воды выводит из строя мембрану увлажнителя — деталь, которая и превращает воду в холодный пар. Если это произошло, через какое‑то время сломаются и другие элементы. Когда в баке закончится вода, увлажнители ROYAL Clima отключатся самостоятельно.
МногофункциональностьПомимо базовой функции, у увлажнителя могут быть и дополнительные возможности. В приборах ROYAL Clima есть не только гигрометр, отображающий уровень влажности, но и гигростат, который поддерживает влажность воздуха на заданном уровне без вмешательства человека.
Все увлажнители ROYAL Clima оснащены ароматизаторами, с ними вы можете наполнить дом приятными запахами. Модель GENOVA дополнительно снижает уровень статического электричества и борется с аллергенами и микробами с помощью встроенного ионизатора, а благодаря функции «Тёплый пар» увлажнение воздуха происходит быстрее. Это пригодится, например, когда вы вернулись домой после долгого отсутствия.
В комплекте всех трёх новых серий увлажнителей ROYAL Clima есть фильтры, которые очищают водопроводную воду.
ДизайнПрикрывать и маскировать увлажнители в интерьере нельзя — пар должен свободно выходить из аппарата.
ROYAL Clima предлагает увлажнители различных форм и цветов, которые украсят любой интерьер.
- TEANO выпускается в белом и чёрном цветах, имеет глянцевый корпус и серебристую панель управления;
- ADRIANO Digital — глянцевый белый увлажнитель с крышкой цвета шампанского или серебра;
- GENOVA —увлажнитель класса Premium с матовым покрытием «чёрный вельвет», сенсорной панелью, пультом дистанционного управления и удобной ручкой на баке.
Выбрать увлажнитель
Как сухой воздух может повлиять на ваше здоровье, а также советы по профилактике
Слишком сухой воздух может повлиять на ваше здоровье несколькими способами. От раздражения глаз и носовых пазух до респираторных и кожных заболеваний, чрезмерное воздействие сухого воздуха может вызвать множество симптомов. Это также может повысить риск некоторых заболеваний.
Поскольку средний американец проводит в помещении 90 процентов времени, поддержание оптимального уровня влажности воздуха в помещении важно по ряду причин для здоровья.
Вот взгляд на влияние сухого воздуха на здоровье и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от проблем с сухим воздухом.
Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует поддерживать влажность в доме или на рабочем месте в пределах от 30 до 50 процентов. Когда воздух становится более сухим, это повышает риск возникновения нескольких проблем со здоровьем.
Давайте подробнее рассмотрим, как чрезмерно сухой воздух может повлиять на ваше здоровье.
По мнению медицинских экспертов, симптомы астмы, особенно спазмы, могут усугубляться холодным и сухим воздухом.
Когда вы находитесь в среде с очень низкой влажностью, жидкость, которая увлажняет ваши бронхи, может быстро испариться. Это может сделать ваши дыхательные пути уязвимыми для раздражения. Это особенно вероятно в зимние месяцы.
Помимо астмы, симптомы бронхита, синусита и других респираторных заболеваний также могут ухудшиться, если вы проводите слишком много времени в помещении с чрезмерно сухим воздухом.
Если вы когда-нибудь просыпались ночью и сталкивались с трудностями при глотании, возможно, вас не удивит, что сухой воздух может вызвать боль и воспаление в горле.
В ходе исследования, проведенного в 2013 году с участием 45 добровольцев, исследователи направили поток холодного сухого воздуха в горло участников исследования. Чем ниже температура и влажность воздуха, тем больше боли и раздражения сообщали добровольцы.
Если вы работаете в офисе, где кондиционер поддерживает низкую влажность, сухой воздух может повлиять на слезную пленку, защищающую роговицу от повреждений.
На ваших глазах могут образовываться небольшие сухие пятна, что делает вас более уязвимыми для других видов раздражителей глаз на рабочем месте.
Если ваша работа связана с длительным пребыванием в кондиционируемом помещении, особенно перед экраном компьютера, рекомендуется часто делать перерывы, чтобы восстановить влажность глаз.
По мнению исследователей, сухой воздух в помещении, особенно в кондиционированном помещении, может привести к огрубению и сухости кожи. Это также может ухудшить симптомы экземы.
Слишком сухой воздух также может снизить эластичность кожи. Кроме того, сухой воздух также может ослабить барьерную функцию вашей кожи. В результате, когда вы вступаете в контакт с аллергенами или раздражителями, ваша кожа может быть легко повреждена.
Если у вас уже есть такое заболевание, как атопический дерматит, сухой воздух может усугубить проблему.
Кровотечения из носа обычно возникают из-за сухого воздуха. Хотя носовые кровотечения чаще возникают в зимние месяцы, когда дома и офисы отапливаются, они могут возникать в любое время года, когда влажность воздуха в помещении низкая.
Согласно исследованиям, длительное пребывание в очень сухом помещении может повысить уровень стресса.
В исследовании 2020 года исследователи отслеживали частоту сердечных сокращений и уровень стресса у рабочих в четырех отдельных зданиях с разным уровнем влажности воздуха.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто работал в зданиях с более сухим воздухом, частота сердечных сокращений указывала на реакцию на стресс. Те же участники также сообщили о плохом сне.
Длительное пребывание в очень сухом помещении может снизить уровень жидкости в организме.
В ходе исследования, проведенного в 2006 году, исследователи проверили уровень гидратации у рабочих, которые большую часть дня проводили в условиях низкой влажности.
Когда они проанализировали мочу рабочих, они обнаружили, что она была намного более концентрированной, чем у рабочих в других местах завода. Концентрация мочи является одним из биомаркеров обезвоживания.
Клинические данные показывают, что сухой воздух может увеличить риск заражения гриппом, простудой или даже пневмонией.
Исследование, проведенное в 2016 году, выявило всплеск смертности от гриппа и пневмонии после резкого похолодания. Авторы исследования указали, что виной этому является тепло в помещении. Они объясняют, что нагретый и сухой воздух может продлить жизнь вирусов в помещении.
Сухой воздух также может повлиять на вашу способность бороться с вирусными инфекциями, ослабляя и уменьшая выделение слизи из носа, что является частью естественной защиты вашего организма от этих микробов.
А как насчет COVID-19?
Исследование, опубликованное в апреле 2020 года, показало, что повышенная влажность воздуха (более теплый и влажный воздух) была связана с небольшим снижением числа новых случаев заболевания COVID-19.в 166 странах.
Если воздух в помещении, где вы живете или работаете, необычно сухой, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя:
- Используйте увлажнитель для увлажнения воздуха.
- Принимайте более короткий прохладный душ.
- Увлажняйте кожу, пока она еще влажная после душа или ванны.
- Используйте увлажняющий спрей для носа или промывайте носовые проходы с помощью нети-пота.
- Используйте бальзам для губ, чтобы предотвратить сухость и потрескавшиеся губы.
- Поддерживайте водный баланс, пейте много воды в течение всего года.
Если вас беспокоят глаза, горло и носовые проходы, то частью проблемы могут быть следующие раздражители окружающей среды:
- освежители воздуха
- жесткие ароматизированные чистящие средства
- спреи и порошки для борьбы с вредителями
- загрязняющие вещества из недавний ремонт
- дегазация новой мебели
- краски, лаки или другие промышленные химикаты
- экскременты животных, шерсть или перхоть
удаление раздражающих веществ важно, поскольку продолжительное воздействие может вызвать легкий дискомфорт и даже проблемы с дыханием.
Сухой воздух может усугубить широкий спектр проблем со здоровьем, от респираторных и кожных заболеваний до носовых кровотечений, сухости глаз, болей в горле и многого другого.
Для поддержания здоровой окружающей среды Агентство по охране окружающей среды рекомендует поддерживать влажность в помещении в диапазоне от 30 до 50 процентов. Вы также можете использовать увлажнитель воздуха, ограничить горячий душ и использовать увлажняющие лосьоны, бальзамы и спреи для смазывания кожи, губ и носовых пазух.
Если у вас по-прежнему будут проблемы со здоровьем после внесения этих изменений, вы можете обратиться к своему врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания.
Как сухой воздух может повлиять на ваше здоровье, а также советы по профилактике
Слишком сухой воздух может повлиять на ваше здоровье несколькими способами. От раздражения глаз и носовых пазух до респираторных и кожных заболеваний, чрезмерное воздействие сухого воздуха может вызвать множество симптомов. Это также может повысить риск некоторых заболеваний.
Поскольку средний американец проводит в помещении 90 процентов времени, поддержание оптимального уровня влажности воздуха в помещении важно по ряду причин для здоровья.
Вот взгляд на влияние сухого воздуха на здоровье и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от проблем с сухим воздухом.
Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует поддерживать влажность в доме или на рабочем месте в пределах от 30 до 50 процентов. Когда воздух становится более сухим, это повышает риск возникновения нескольких проблем со здоровьем.
Давайте подробнее рассмотрим, как чрезмерно сухой воздух может повлиять на ваше здоровье.
По мнению медицинских экспертов, симптомы астмы, особенно спазмы, могут усугубляться холодным и сухим воздухом.
Когда вы находитесь в среде с очень низкой влажностью, жидкость, которая увлажняет ваши бронхи, может быстро испариться. Это может сделать ваши дыхательные пути уязвимыми для раздражения. Это особенно вероятно в зимние месяцы.
Помимо астмы, симптомы бронхита, синусита и других респираторных заболеваний также могут ухудшиться, если вы проводите слишком много времени в помещении с чрезмерно сухим воздухом.
Если вы когда-нибудь просыпались ночью и сталкивались с трудностями при глотании, возможно, вас не удивит, что сухой воздух может вызвать боль и воспаление в горле.
В ходе исследования, проведенного в 2013 году с участием 45 добровольцев, исследователи направили поток холодного сухого воздуха в горло участников исследования. Чем ниже температура и влажность воздуха, тем больше боли и раздражения сообщали добровольцы.
Если вы работаете в офисе, где кондиционер поддерживает низкую влажность, сухой воздух может повлиять на слезную пленку, защищающую роговицу от повреждений.
На ваших глазах могут образовываться небольшие сухие пятна, что делает вас более уязвимыми для других видов раздражителей глаз на рабочем месте.
Если ваша работа связана с длительным пребыванием в кондиционируемом помещении, особенно перед экраном компьютера, рекомендуется часто делать перерывы, чтобы восстановить влажность глаз.
По мнению исследователей, сухой воздух в помещении, особенно в кондиционированном помещении, может привести к огрубению и сухости кожи. Это также может ухудшить симптомы экземы.
Слишком сухой воздух также может снизить эластичность кожи. Кроме того, сухой воздух также может ослабить барьерную функцию вашей кожи. В результате, когда вы вступаете в контакт с аллергенами или раздражителями, ваша кожа может быть легко повреждена.
Если у вас уже есть такое заболевание, как атопический дерматит, сухой воздух может усугубить проблему.
Кровотечения из носа обычно возникают из-за сухого воздуха. Хотя носовые кровотечения чаще возникают в зимние месяцы, когда дома и офисы отапливаются, они могут возникать в любое время года, когда влажность воздуха в помещении низкая.
Согласно исследованиям, длительное пребывание в очень сухом помещении может повысить уровень стресса.
В исследовании 2020 года исследователи отслеживали частоту сердечных сокращений и уровень стресса у рабочих в четырех отдельных зданиях с разным уровнем влажности воздуха.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто работал в зданиях с более сухим воздухом, частота сердечных сокращений указывала на реакцию на стресс. Те же участники также сообщили о плохом сне.
Длительное пребывание в очень сухом помещении может снизить уровень жидкости в организме.
В ходе исследования, проведенного в 2006 году, исследователи проверили уровень гидратации у рабочих, которые большую часть дня проводили в условиях низкой влажности.
Когда они проанализировали мочу рабочих, они обнаружили, что она была намного более концентрированной, чем у рабочих в других местах завода. Концентрация мочи является одним из биомаркеров обезвоживания.
Клинические данные показывают, что сухой воздух может увеличить риск заражения гриппом, простудой или даже пневмонией.
Исследование, проведенное в 2016 году, выявило всплеск смертности от гриппа и пневмонии после резкого похолодания. Авторы исследования указали, что виной этому является тепло в помещении. Они объясняют, что нагретый и сухой воздух может продлить жизнь вирусов в помещении.
Сухой воздух также может повлиять на вашу способность бороться с вирусными инфекциями, ослабляя и уменьшая выделение слизи из носа, что является частью естественной защиты вашего организма от этих микробов.
А как насчет COVID-19?
Исследование, опубликованное в апреле 2020 года, показало, что повышенная влажность воздуха (более теплый и влажный воздух) была связана с небольшим снижением числа новых случаев заболевания COVID-19.в 166 странах.
Если воздух в помещении, где вы живете или работаете, необычно сухой, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя:
- Используйте увлажнитель для увлажнения воздуха.
- Принимайте более короткий прохладный душ.
- Увлажняйте кожу, пока она еще влажная после душа или ванны.
- Используйте увлажняющий спрей для носа или промывайте носовые проходы с помощью нети-пота.
- Используйте бальзам для губ, чтобы предотвратить сухость и потрескавшиеся губы.
- Поддерживайте водный баланс, пейте много воды в течение всего года.
Если вас беспокоят глаза, горло и носовые проходы, то частью проблемы могут быть следующие раздражители окружающей среды:
- освежители воздуха
- жесткие ароматизированные чистящие средства
- спреи и порошки для борьбы с вредителями
- загрязняющие вещества из недавний ремонт
- дегазация новой мебели
- краски, лаки или другие промышленные химикаты
- экскременты животных, шерсть или перхоть
удаление раздражающих веществ важно, поскольку продолжительное воздействие может вызвать легкий дискомфорт и даже проблемы с дыханием.