Vente forum: Groupe ETAM hiring hôte(esse) de vente h/f in Forum, Plateau State, Nigeria

Разное

30.06.2023
Комментарии: 0

Анонимное высказывание: поддержка, блатерапия и многое другое

Разочарование часто не проходит, если его игнорировать. Анонимное высказывание позволяет вам разглагольствовать о своих проблемах, не задев ничьих чувств.

Случалось ли вам когда-нибудь сказать что-то от разочарования и тут же пожалеть об этом?

Чувство расстроенности, разочарования или подавленности является типичной частью человеческого опыта. Но когда эти чувства берут верх над тем, что вы говорите, сообщение иногда может быть слишком резким и в конечном итоге может задеть чьи-то чувства.

Но сдерживание сложных эмоций не является решением и может привести к еще большему взрыву. Вместо этого решением может стать снятие давления, рассказав о своих чувствах — но не обязательно с человеком, на которого вы расстроены.

Благодаря Интернету есть много способов избавиться от основных проблем. Анонимный выход может помочь высвободить тяжелые, сдерживаемые эмоции.

Чувство неуслышанности, подавленности или застревания может повысить уровень стресса, а накопление стресса может привести к эмоциональной реакции, которая может быть непропорциональной проблеме. В конечном счете, это может затруднить четкое общение и решение проблем.

Выговор или выговор может помочь избавиться от стресса, чтобы позже вы могли найти более легкий путь к решению.

Однако прямое излияние может вызвать проблемы с другими людьми в личной жизни или на работе. Анонимное высказывание в Интернете может помочь снять стресс и разочарование с меньшими шансами на негативную реакцию.

Анонимный выход — откровенный и честный разговор под скрытым или анонимным интернет-идентификацией — может быть мощным механизмом преодоления сильных эмоций.

Анонимное высказывание само по себе не решит проблему. Но это может помочь вам приблизиться на один шаг к решению проблемы с ясным умом, будь то со специалистом в области психического здоровья или с источником вашего разочарования.

Разглагольствования в личных социальных сетях или «расплывчатое бронирование» могут спровоцировать спор с вашим дядей или сестрой школьного выпускного вечера. Лучший способ выразить свои чувства — это излить себя в Интернете в местах, предназначенных для защиты вашей анонимности.

Вот пять онлайн-направлений для анонимного общения.

1. Muttr

Основы. Вас что-то раздражает, большое или маленькое? В каждом дне есть как минимум несколько разочарований. Вы можете мгновенно выпустить их из своей души в Интернет на Muttr.

Вам даже не нужно создавать учетную запись, просто начните вводить свои жалобы в «Нужно что-то снять с груди?» коробка. Если вы так склонны, вы также можете создать анонимную учетную запись, чтобы в полной мере воспользоваться функциями Muttr.

Формат. Mutttr — это веб-форум сообщества, разделенный на категории. Пользователи могут комментировать, ставить лайки или не любить посты Mutr, а также приобретать влияние, если у них есть зарегистрированная учетная запись.

Подходит для. Отличительной особенностью Muttr являются его «секретные» возможности постинга. Это позволяет вам напечатать свои самые искренние чувства и оставить их неопубликованными и скрытыми от всеобщего обозрения. Считайте это онлайн-версией написания письма и его сжигания.

2. ВентСпейс

Основы. VentSpace — это бесплатное приложение, с помощью которого вы можете проветривать воздух прямо со своего телефона. Но, в отличие от других социальных приложений, речь идет не о привлечении внимания или известности в Интернете. Ваш профиль сохраняет анонимность вашего лица, имени и личной информации.

Формат. Вы можете размещать сообщения в приложении в подтемах, таких как «депрессия» или «одиночество». Пользователи также могут подписаться на других пользователей.

Подходит для. Сообщество группы поддержки считает VentSpace действительно свободной от суждений зоной. В отзывах пользователей часто упоминается, что другие пользователи чувствуют себя услышанными и поддержанными в приложении, в отличие от других платформ социальных сетей.

3. Reddit

Основы. В 2021 году Reddit считался одним из самых популярных приложений с почти 48 миллионами активных пользователей в месяц. На самом деле, возможно, у вас уже есть учетная запись.

Reddit — настоящая мешанина из особых интересов, и если вы хотите высказаться, просмотрите сабреддиты, такие как:

  • r/offmychest
  • r/vent
  • r/trueoffmychest

Формат. Reddit можно использовать в Интернете или в качестве приложения на телефоне. Вам не нужна учетная запись, чтобы читать эти сабреддиты, но вам нужно будет создать ее, если вы хотите комментировать, публиковать, голосовать за или против.

Подходит для. Из-за своей популярности как анонимной социальной сети Reddit может быть наиболее удобным вариантом, если вы не заинтересованы в создании еще одной учетной записи в другом месте.

4. HearMe

Основы. Возможно, вы не так заинтересованы в том, чтобы излить свои проблемы на обширную группу случайных читателей и комментаторов. На HearMe вы анонимно связаны с одним слушателем. И это не просто какой-то незнакомец. Слушатели HearMe обучаются ведущими экспертами в области эмпатии.

Формат. HearMe можно загрузить из Apple App Store или Google Play Store.

Подходит для. Индивидуальное прослушивание опытным чутким слушателем означает, что это приложение более целенаправленно уделяет приоритетное внимание эмоциональному благополучию, чем другие форумы и чаты.

5. Sh*tBox

Основы. Вам кажется, что вы в одном шаге от того, чтобы рассердиться на коллегу за его громкое жевание? Вместо того, чтобы устраивать сцены в офисе или в Zoom, вы можете нести чушь в The Sh*tBox.

Формат. Sh*tBox — это веб-платформа. Его минималистичный дизайн позволяет сосредоточить внимание на вашей жалобе. И это не форум сообщества — это только вы и чат-бот.

Подходит для. Sh*tBox сохраняет ваш профессионализм, позволяя анонимно жаловаться в чате. Вы можете попробовать напечатать: «Он никогда не умолкает», «Я сойду с ума, если она еще раз напишет копию моему боссу». Или просто: «Я ненавижу это здесь».

Вы будете часто получать ободряющие, а иногда и непреднамеренно забавные автоматические сообщения от чат-бота, которые, как мы надеемся, развеют ваши любимые раздражения.

Анонимный выход может обеспечить мгновенное освобождение от таких эмоций, как разочарование, гнев или даже ярость.

Но не все вентиляция одинакова и может иметь как недостатки, так и преимущества. Например, когда излияние встречается с нежелательным советом или критикой, это может добавить еще больше стресса в и без того напряженную ситуацию.

К преимуществам анонимного высказывания относятся:

  • снятие стресса
  • создание безопасной среды для обмена истинными чувствами
  • сохранение личных отношений
  • сохранение рабочих отношений

Некоторыми недостатками анонимного высказывания могут быть:

  • не всегда обеспечивает решение
  • может усилить стресс, если слушатели критичны компромисс анонимность
  • невербальный , активное слушание не может отображаться онлайн

Анонимное высказывание может спасти вашу карьеру, отношения и, возможно, даже остаток дня. Иногда вам просто нужно отпустить это, чтобы вы могли отпустить его.

Здоровое общение с вовлеченными, поддерживающими и чуткими слушателями может стать отличным краткосрочным решением проблемы преодоления стрессовых факторов.

Но важно помнить, что анонимное высказывание не обязательно будет решением ваших проблем, особенно если высказывание в Интернете приводит к спирали проверки и ответа на сообщения. Вместо того, чтобы смягчить давление ситуации, вы можете стать чрезмерно сосредоточенным на ней.

Если накопление разочарования удерживает вас в замкнутом круге, то общение с терапевтом или консультантом может помочь вам разработать стратегии взаимодействия с людьми, ситуациями и своими эмоциями. До следующего сеанса выпустить пар через анонимное вентилирование может помочь вам расслабиться.

Настройки вентиляции HVAC не работают | Осознанные владельцы

Tim-in-CA
Активный член